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发布了文章 2025-04-08点按小腿一处，通调肝胆！没事多揉揉，改善老寒腿、舒缓头痛……
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发布了文章 2025-04-08
每天练2组“倒走拉伸”，腰腿轻松人年轻！
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发布了文章 2025-04-08
冬天用好这三穴，升阳气，祛寒气，改善体虚怕冷，让身体暖起来！
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发布了文章 2025-04-08
3个动作练全身，每天只需5分钟，灵活腰腿、提高肌肉力量！
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发布了文章 2025-04-08
经常这样动动手，打通6条经络，养心健脑，掐灭中风“苗头”！
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发布了文章 2025-04-08
百练不如多拉筋，常练这个动作，舒活筋骨，放松全身！
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发布了文章 2025-04-08
3招激活人体“小火炉”，补阳气，断寒湿，提升免疫，整个冬天不怕冷！
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发布了文章 2025-04-08
下盘不稳这样练，每天十分钟，腿脚有劲防摔倒！
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发布了文章 2025-04-08
晨起练练“升阳蹲”，填补肾气，腰腿有力气！
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发布了文章 2025-04-08
手上有个“救心丸”，没事按一按，助睡眠、防中风、远离心脑血管疾病~
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