不少人都听过：“筋长一寸，寿延十年”。
这当然是种夸张的说法，但我们也不要小觑了拉筋能带来的好处。从中医的角度来看，拉筋可以 疏通经络，促进气血循环。
因为多数人处于久坐的状态，身体内的血液循环会变慢，容易堆积各种杂质、垃圾，通过拉伸的方法可以加速身体血液循环，提升身体代谢能力。
其次，通过拉筋还可以增强肌肉和关节的柔韧性，减少日常生活中受伤的风险，并有助于预防慢性疾病的发生。
今天给大家分享1个非常简单的拉伸动作，适合每天都练习，一定要收藏起来！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
