晨起练练“升阳蹲”，填补肾气，腰腿有力气！

很多朋友经常觉得腰痛，但又不是骨头痛或者磕碰的那种痛，而是一种酸软，无力，或者说是酸沉。有时甚至牵连到膝盖，导致整个腰腿区域都感到酸软无力。其实，这种腰痛 往往与肾气虚 有关。今天白术跟大家分享一个古法锻炼动作，是出自于易筋经的升阳蹲，坚持一周，能帮助我们填补肾阳，腰腿有劲！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见