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发布了文章 2025-04-08常按脚上这一处，胜过吃钙片！每天3分钟，强筋骨，预防中风，骨质疏松、老年痴呆......
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发布了文章 2025-04-08
1个动作教你开胯，每天练一练，腿胯灵活有力，到老不求人！
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发布了文章 2025-04-08
身体虚、累、入睡难？常练这套动作，柔筋健骨，从头养到脚
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发布了文章 2025-04-08
每天这样泡一泡脚，活气血、助睡眠，赶走体内老痰湿！现在泡最合适！
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发布了文章 2025-04-08
每天练30次，强心脏、固精气，脸蛋越来越干净！
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发布了文章 2025-04-08
“霜降补，冬不苦”，做好3护、吃好3食，润肺养胃，补益肾气，病痛不沾身！
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发布了文章 2025-04-08
3个动作坚持练，松肩开背，越练越年轻！
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发布了文章 2025-04-08
靠墙静蹲10分钟，做对了强肾固精，好处多多！
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发布了文章 2025-04-08
3个动作拯救肩颈、腰、腿！招招管用，赶紧练起来
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发布了文章 2025-04-08
睡觉是养生第一大补，注意这三点，一觉到天明！
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