每天练30次，强心脏、固精气，脸蛋越来越干净！


在快节奏的现代生活中，我们常常忙于工作和各种琐事，却忽略了自身的健康。
你是否常常感到 疲惫不堪、睡眠质量不佳，或者气色暗沉、心情低落呢？
其实，有一种简单易行的方法，或许能帮助你改善这些状况，那就是下面这几个养生动作。
每天练30次，让你的面色越来越红润，跟着白术一起来看看吧！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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