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发布了文章 2025-04-082个动作拉伸全身，通气血，强腰腹，缓解肩颈腰腿痛，还能助睡眠！
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发布了文章 2025-04-08
每天坚持10分钟，放松肩背，打开腰胯！
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发布了文章 2025-04-08
“人体第二大脑”堵了，50多种疾病接踵而来！仅需2招，通瘀排毒效果好
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发布了文章 2025-04-08
流传千年的养生操，简单8个动作，调理全身脏腑！
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发布了文章 2025-04-08
膝上有一奇穴，或按或灸，改善关节疼痛，远离老寒腿！
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发布了文章 2025-04-08
常做这个动作的人，脾胃都很好！每天练一练，提升脏腑功能，增强平衡力！
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发布了文章 2025-04-08
腰麻腿麻脚无力，一个动作全练到，舒筋健骨，腿脚更有劲！
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发布了文章 2025-04-08
揉开3大特效穴，从头养到脚！补肺气、益肾气，改善头晕、耳鸣、腰膝疼...
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发布了文章 2025-04-08
八段锦核心动作，每天3分钟，疏通肝气
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发布了文章 2025-04-08
这个动作每天30遍，气贯周身，面色红润有精神！
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