身体虚、累、入睡难？常练这套动作，柔筋健骨，从头养到脚

人这一生中，身体十分重要，而想要拥有旺盛的活力和元气，运动很关键！《吕氏春秋》中有云：“流水不腐，户枢不蠹，动也”。意思是水经常流动不会腐烂，门轴经常转动不会遭到虫蛀。人亦是如此， 动起来才能补足元气，才能看见一个健康的体魄和神采奕奕的自己。今天白术给大家分享一套养生功法，每天跟着练一练，柔筋健骨，从头养到脚，现在一起练起来吧！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见