秋季养生：一场与季节的对话——我的秋季食谱及养生心得 金秋十月，秋高气爽，然而这看似美好的季节，却也暗藏着一些健康隐患。干燥的空气，忽冷忽热的温度，都容易扰乱人体的平衡，让人感到不适。作为一名资深养生爱好者，我深谙秋季养生的...

入秋吃哪些食物比较好？Major的秋季养生指南 秋高气爽，丹桂飘香，美好的秋季悄然而至。秋天的干燥也悄悄地来临，稍不注意，便容易出现秋燥症状，例如口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等。作为一名对养生颇有研究的Major，我必须郑重地告...

三伏天多吃这5种碱性水果，生津解渴不伤胃？且慢！让我这个资深养生达人来细细说道说道！ 标题如此醒目，仿佛找到了夏日消暑的秘诀。但各位看官，可别被表面现象迷惑了！“碱性水果”这个概念本身就值得推敲，更何况是针对“三伏天”这种特...

这七种水果，别让孩子碰！——一位儿科营养师的专业解读 作为一名拥有多年临床经验的儿科营养师，我经常被家长问到关于孩子饮食的其中关于水果的选择和摄入量，更是家长们普遍关注的焦点。今天，我想就“这七种水果别给孩子吃”这个话题，从...

夏天热火气旺，分享这些食物清热解暑防上火 哈喽，各位小可爱们！你们的性格major小编上线啦！盛夏时节，骄阳似火，相信不少小伙伴和我一样，都被这炎炎夏日折磨得够呛。动不动就口干舌燥、脸上冒痘、牙龈肿痛……妥妥的上火症状！作为...

三伏吃姜：全年安康？且听我细细道来 各位看官，大家好！我是你们的老朋友，资深养生达人，人称“姜神”的小编一枚。今天咱们不聊别的，就聊聊这大名鼎鼎的“三伏吃姜，全年安康”！这说法听着挺玄乎，是不是？但在我看来，这事儿还真值得好...

盛夏时节，论我之养生之道 各位读者，盛夏时节，骄阳似火，正是考验我们养生智慧的时刻。不同于那些浅尝辄止的养生建议，我将以一位资深养生爱好者，亦或说，一位“养生major”的专业视角，深入浅出地剖析夏季养生之道，并分享我个人行...

这种水果营养丰富，北方人却很少有人知道——我的南方水果探秘之旅 作为一名资深“吃货”兼美食文化爱好者，我始终对那些地域性极强的特色食材怀抱浓厚的兴趣。近，我便着迷于探索那些在南方广受欢迎，却鲜为人知的水果。 “这种水果营养...

即将入伏：一场关于盛夏与健康的Major级思考 盛夏将至，酷暑逼近，空气中弥漫着燥热的气息，而明天的到来，更标志着一年中炎热的“三伏天”正式开启。对于我这个资深养生爱好者——或者说，一个对生活质量有着Major级追求的人来说...

没有快乐水，古人夏天喝什么？这个乍一听轻描淡写，实则蕴含着对古代生活方式的深刻探究。作为一名对历史文化抱有浓厚兴趣的“major”，我必须严肃认真地，以专业的态度，来阐述我对这个问题的理解。与其说古人“没有”快乐水，不如说他...