孩子不宜吃的7种水果，家长必看！

这七种水果，别让孩子碰！——一位儿科营养师的专业解读

作为一名拥有多年临床经验的儿科营养师，我经常被家长问到关于孩子饮食的其中关于水果的选择和摄入量，更是家长们普遍关注的焦点。今天，我想就“这七种水果别给孩子吃”这个话题，从专业的角度，结合我的临床观察和研究，详细地阐述我的观点，并给出一些建议。本文并非完全否定这些水果的营养价值，而是强调在儿童食用时需谨慎，并根据孩子的具体情况进行合理的控制。

需要明确的是，“别给孩子吃”并非完全禁止，而是建议家长们在给孩子选择和食用这些水果时，必须格外小心谨慎。以下七种水果，在儿童食用方面，确实存在一些潜在风险，需要家长们特别注意：

1. 荔枝: 荔枝富含糖分，尤其是果糖，过量摄入会导致血糖骤升骤降，引发低血糖甚至“荔枝病”。轻者表现为面色苍白、乏力、出汗；重者则可能出现抽搐、昏迷，甚至危及生命。幼儿由于肝脏解毒功能尚未发育完全，更容易受到荔枝中某些成分的影响。建议孩子少吃或不吃荔枝，尤其是在夏季高温天气下更应谨慎。更重要的是，需要关注孩子的血糖变化，一旦出现异常，应立即就医。

2. 芒果: 芒果味道鲜美，营养丰富，但其含有丰富的果酸和易致敏蛋白，部分孩子食用后可能出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、皮疹、甚至呼吸困难等。尤其对于过敏体质的孩子，更应该避免食用芒果。如果孩子次食用芒果，应少量尝试，仔细观察孩子的反应。如果出现过敏症状，应立即停止食用，并寻求医疗帮助。

3. 菠萝: 菠萝含有菠萝蛋白酶，这是一种蛋白水解酶，可以分解蛋白质。对于某些人来说，这种酶可能会引起口腔和消化道的刺激和过敏反应，表现为口腔麻木、舌头发痒、胃部不适等。虽然可以通过盐水浸泡减少菠萝蛋白酶的活性，但对于过敏体质的孩子来说，还是应该尽量避免食用菠萝。

4. 樱桃: 樱桃含铁量丰富，但同时也含有氰甙，过量食用可能会引起铁中毒或氰化物中毒。虽然这种情况较为少见，但家长仍然需要控制孩子食用樱桃的量，避免过量摄入。

5. 杏: 杏子虽然营养丰富，富含维生素和矿物质，但是它性温，过量食用可能会导致体内阳气过盛，出现上火症状，例如口干舌燥、便秘等。对于一些患有慢性疾病的孩子，例如肠胃疾病，更应该谨慎食用杏子。

6. 柿子: 柿子含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合形成胃柿石，阻塞消化道。柿子中的某些成分也可能与其他药物发生反应，影响药物的吸收和疗效。建议孩子少吃或不吃柿子，尤其是患有消化系统疾病的孩子。

7. 葡萄和提子: 葡萄和提子虽然营养丰富，但其果肉容易粘附在牙齿表面，如果不及时清洁，容易导致龋齿。过量食用葡萄和提子也可能会引起消化不良，例如腹泻、腹痛等。

以上七种水果并非完全不能食用，关键在于控制摄入量，并根据孩子的个体情况进行选择。 家长们应密切关注孩子的身体状况，一旦出现任何不适症状，应立即就医。 切记，孩子的健康才是重要的！

我想请问各位家长，您在给孩子选择水果时，还有什么其他的注意事项或者心得体会呢？让我们一起交流学习，为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境。