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气温不断变化， 刘大妈心情一度到冰点。近几年身边的老朋友就接二连三离开！今年轮到了自己的老伴，洗澡的时候突然摔倒，拉走就再也没回来...
人一旦超过50岁都要引起警惕，哪怕平时健步如飞，一些问题也可能已经潜伏， 平时做好身体的养护更显得尤为重要！
而春季正是万物复苏的时候，也是疾病多发的时候，抓住这 三个关键点 去预防疾病，是每位老年人都应该注意的事情！
长寿“节骨眼”：骨坚强、关节爽、眼明亮
1. 如何科学补钙、养护硬骨，骨质疏松还有救吗？
2. 什么人容易被关节问题困扰，以及如何养护关节？
3. 哪些食疗方可以养肝明目？如何养护眼睛？
在本次直播中， 营养师王笑童 会为大家讲解春季的长寿“节骨眼”密码，讲解如何科学地达到“ 骨坚强、关节爽、眼明亮”的目的！
⏰欢迎观看2.23周日晚19:20直播
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\*黄精： 含多糖类、甾体皂苷、维生素等成分，能起到增强免疫力，保护心血管，改善消化功能等作用。
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《守护“节骨眼”食疗方》
1. 胡萝卜猪肝汤： 护眼补血双管齐下2.枸杞黑豆排骨汤： 排毒素，增强免疫力3.番茄肥牛炖土豆： 强骨骼、补蛋白4. 南瓜玉米炒豌豆： 活关节、硬骨骼
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避免错过直播核心知识点~
1
你的骨头是“豆腐渣”吗？
春季强骨就现在！
CHANGQINGYINGYANG
春暖花开，万物复苏，你的骨骼是否也迎来了“新生”？
别急着回答，先问问自己：最近是否经常感到腰酸背痛、浑身乏力？爬个楼梯就膝盖发软、关节“嘎吱”响？甚至打个喷嚏都担心骨折？如果答案是肯定的，那么很遗憾地告诉你，你的骨头可能正在变成“豆腐渣”！
别以为骨质疏松是老年人的专利！随着生活节奏加快、饮食结构改变， 骨质疏松症正逐渐年轻化。 而 春季， 正是骨质疏松的高发期！
01
为什么春季更容易骨质疏松？
02
如何判断自己是否缺钙？
如何科学补钙、养护硬骨、骨质疏松还有救吗？ 看直播，得春季的长寿“节骨眼”的骨骼密码，了解如何科学地达到“ 骨坚强”，让你的骨头硬起来！
2
关节“嘎吱响”？
小心软骨磨损
养护骨关节就现在！
CHANGQINGYINGYANG
王奶奶上了年龄后经常有这些烦恼：久坐后起身，膝盖发出“嘎吱”一声；上下楼梯时，关节像生锈的齿轮般僵硬；甚至只是简单的弯腰，都能听到脊椎“咔咔”作响……
别以为这只是上了年纪的“小毛病”， 关节“嘎吱响”可能是身体发出的求救信号，提醒你：软骨正在磨损，关节健康亮起红灯！
关节“嘎吱响”，背后暗藏危机！
如何养护关节、缓解疼痛？ 看直播，得春季的长寿“节骨眼”的关节密码，了解如何科学地达到“ 关节爽”，让你的关节活起来！
3
眼睛干涩模糊？
别让肝火毁了
你的“心灵窗户”！
CHANGQINGYINGYANG
眼睛是心灵的窗户，但你是否感觉这扇“窗户”最近变得模糊不清？
眼睛干涩、疲劳、视物模糊，甚至出现红血丝、畏光流泪……别以为这只是用眼过度的小问题，很可能是肝火旺盛在作祟！
01 肝火旺，眼睛遭殃！
02 哪些人更容易肝火旺盛？
哪些食疗可以养肝明目？肝排毒、眼养护！ 看直播，得春季的长寿“节骨眼”的眼密码，了解如何科学地达到“ 眼明亮”，让你的眼睛亮起来！
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