得《春季如何养肝》
你是否想过，手可以看出一个人的“命”，这里的命可不是命运的命，而是寿命的命。通过观察手部的状态，能大致了解自己的身体状况。
今天，就带大家一起揭开这个有趣又实用的健康密码。
“长寿之手” 都有这4个特征
01
手部红润有光泽
手部被称为 “血之末节”，恰似身体气血循环的 “信号灯”。当手部呈现红润有光泽的状态，这表明身体的气血运行顺畅。
气血充足，脾、肝、心脏及血管等器官才能正常运转。就好比城市交通，气血如同运输营养物质的 “车辆”。身体健康的人，气血充足，患病风险低。像那些坚持健康生活方式的人，手部红润正是身体良好的外在体现。
02
手指灵活
民间有 “五指连心” 的说法，“心” 实则指大脑。手指受大脑控制，中老年人手指若灵活，无滞涩和疼痛感，说明神经元传递效率高。
大脑是身体 “司令部”，神经元是 “通讯员”。“通讯员” 高效传递信息，“司令部” 才能更好指挥身体。手指灵活意味着大脑神经系统很健康，患精神疾病风险低是长寿的重要因素。比如高龄老人还能灵活做手工、演奏乐器，就证明其大脑健康。
03
手指的外观正常
手指由骨骼和关节组成，手指变粗可能暗示炎症、水肿等关节问题，像类风湿关节炎、骨骼关节炎都可能引发。而手指匀称、无肿胀及异常变化，表明骨骼健康风险低。骨骼是身体 “支架”，“支架” 出问题，身体活动和健康都会受影响。
保持手指正常形态，意味着骨骼和关节状态良好，有助于身体活动，对长寿有益。常运动、注重关节保护的人，手指多能保持匀称。
04
手心温暖
人体温度由内分泌和代谢功能调节，手心就像 “温度计”。若这两个系统正常，身体产热适中，手部不会冰凉、麻木。手心常年温暖，说明内分泌和代谢系统运转正常。
这两个系统如同身体 “调节大师”，一旦出问题，糖尿病、高血压等代谢病风险增加。手心温暖时，“调节大师” 工作正常，身体代谢有序，更利于健康长寿。生活规律、饮食合理的人，手心通常较温暖。
手部这4个异常可能存在健康隐患
01
手部苍白无血色
当发现手部苍白无血色时，这可能是身体发出的警告信号。
贫血是常见的原因之一，红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，会导致血液携带氧气的能力下降，从而使手部得不到充足的血液供应，看起来苍白。
另外，心血管问题也可能导致这种情况。心脏就像一个 “泵”，负责将血液输送到全身各处。如果心脏功能出现异常，或者血管存在堵塞等问题，手部的血液供应就会受到影响。
例如，冠心病患者可能因为心脏供血不足，手部出现苍白的症状。所以，一旦发现手部长期苍白无血色，应及时就医检查，找出病因并进行相应的治疗。
02
手指僵硬、疼痛
如果手指经常出现僵硬、疼痛的症状，尤其是在早晨起床或长时间休息后加重，活动后有所缓解，那就需要警惕关节疾病了。类风湿关节炎和骨关节炎是常见的病因。
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病会导致关节滑膜发炎，引起疼痛、肿胀和僵硬。骨关节炎则与年龄增长、关节磨损等因素有关，关节软骨受损，也会出现类似的症状。长期忽视这些症状可能会导致关节畸形，影响手部的正常功能。
因此当手指出现这些异常时，及时去医院检查，通过相关检查手段，明确病因并进行治疗。
03
手心出汗异常
手心出汗是一种正常的生理现象，但如果出汗异常，比如手心总是湿漉漉的，或者干燥得厉害，就可能是身体出现了问题。
内分泌失调是常见的原因之一，像甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，会导致代谢加快，手心多汗。
神经系统问题也可能导致手心出汗异常。例如交感神经兴奋时，会促使汗腺分泌汗液。一些精神紧张、焦虑的人，可能会因为交感神经功能紊乱，出现手心多汗的情况。
所以当发现手心出汗异常时，要综合考虑自身的症状和生活习惯，必要时寻求医生的帮助。
04
手部出现青筋凸起
仔细观察手部，有时会看到青筋凸起，这些青筋其实是手部的静脉血管。当手部的静脉血管凸起明显时，通常意味着血液循环不畅。可能是静脉瓣膜功能不全，导致血液回流受阻，也可能是身体长期处于血瘀状态。
这种情况在一些长期从事体力劳动，或者经常保持同一姿势的人身上比较常见。
血液循环不畅不仅会影响手部的健康，还可能导致全身的代谢废物不能及时排出体外，堆积在体内，对身体各个器官造成负担。
为了改善这种情况，可以通过适当的运动，如握拳伸展、手臂旋转等，促进手部血液循环，也可以进行局部按摩，缓解血管压力。
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