得《春季如何养肝》
血栓栓塞性疾病
已成为导致全球人口死亡的第一位原因 ！
在人体精密的血管网络中，血液如同一条不息的河流，滋养着身体的每一寸土地。然而，这条“生命之河”有时会被一些不请自来的“石块”所困扰，这些“石块”就是——血栓。
这些微小的“石块”堵在哪里，哪里就可能面临严重的健康风险。它们最喜欢堵在这4个地方，一定要警惕！
01
肺
肺栓塞是血栓导致的最严重并发症之一 ❗️❗️❗️
⭕️当深静脉血栓（DVT）脱落并进入肺动脉时，会阻塞肺部血流，导致肺栓塞。
症状：呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥等，严重时可能致命。
02
脑
⭕️ 血栓阻塞脑部动脉血流时，会导致缺血性中风。中风是一种严重的疾病，需要紧急处理，因为它可能导致长期的神经功能损伤。
症状：中风可能导致突然的神经功能障碍，如面部麻木、语言困难、行动不便、视觉障碍等。
03
心
⭕️当冠状动脉中的血栓阻塞心肌的血液供应，引起心肌细胞的死亡，发生心肌梗死。
症状：可能导致严重胸痛、心脏功能损害，甚至危及生命。
04
下肢
⭕️各种原因所致下肢静脉血流缓慢，血液呈高凝状态，淤积在下肢静脉，形成血栓。
症状：包括下肢肿胀、疼痛、皮肤温度升高，甚至可能发展为皮肤溃疡。
测一测：下肢深静脉血栓
自测方法 1
比较两侧小腿的围度，如果发现一侧小腿围比对侧增粗超过3厘米，这可能是血液在小腿中淤积的表现，应及时就医检查。
自测方法 2
轻轻按压小腿肌肉，如果出现痛感或压痛感，特别是与平时不同的感觉，那么需要引起注意。
自测方法3
感受小腿胫骨前区是否出现异常的酸胀感，并且在按压时若出现水肿现象，这可能是深静脉血栓的一个征兆。
自测方法4
在尝试勾脚尖或绷脚尖的动作时，若感觉小腿区域出现明显的疼痛感，这可能是一个警示信号。
⚠️⚠️注意
以上方式仅作为自测，无法作为诊断依据，若出现以上异常，请及时就医，以免延误病情！
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血栓偏爱这两类人
老年人
老年人容易得血栓👨🦳，主要是因为老年人的血管老化了，加上可能有的疾病影响，导致体内的凝血与抗凝血物质失去了平衡。
慢病患者
血液粘稠度大👇️
慢性疾病如高血压、高血脂和糖尿病等，常常伴随着血液粘稠度的增加。这种粘稠的血液状态使得血液在血管中的流动性降低，易于形成血栓。
血管壁损伤👇️
慢性疾病可能导致血管内皮细胞的损伤。当血管内皮细胞受到损伤时，它们会释放一些生物活性物质，这些物质可以促进血小板的黏附、聚集和活化，进而形成血栓。
抗凝蛋白含量及活性异常👇️
慢性疾病可能影响患者体内的抗凝蛋白含量及活性，导致人体对纤维蛋白的清除能力下降，有利于血栓的形成及增大。
如何预防血栓？
❤️合理饮食
保持饮食均衡，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物。
适当摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于降低血液粘稠度。同时，注意适量饮水，保持体内水分充足。
❤️适当运动
适当的运动可以促进血液循环，降低血栓的风险。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
对于长时间卧床或久坐不动的人群，可以定期进行腿部肌肉收缩运动，如勾脚尖等，以促进下肢血液回流。
❤️控制原发病
对于高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病患者，应积极控制病情，降低血栓的风险。
遵医嘱用药，定期复查，及时调整治疗方案。
❤️避免长时间固定姿势
长时间保持固定姿势可能导致血液在局部淤积，增加血栓的风险。
因此， 应避免长时间卧床、久坐不动或长时间站立等固定姿势。
参考文献
\[1\]王兆钺.血栓相关性疾病的临床流行病学(血栓栓塞性疾病防治系列第4讲)\[J\].中华医学杂志, 2004, 084(005):432-434.
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