得《站桩调形要领》
新年新气象，健康才是福！
脊柱作为人体的中轴骨具有支撑、保护等多重功能。它支撑着我们的头颅、内脏器官和四肢，保护着脊髓和神经根等重要结构。因此脊柱也被称为“人体第二生命线”。
如果脊柱得病，不但会压迫脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病。
为何85%的疾病都与脊柱健康息息相关呢？
中老年朋友频繁感冒，是否暗藏健康隐患？
春季营养怎么搭配能为全年健康打下基础？
在本次直播， 营养师梁方利 为你讲解如何有效养护脊柱以及如何通过饮食提升免疫力。
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_01_
脊柱不健康
容易引发哪些疾病？
CHANGQINGYINGYANG
脊柱不好引发几十种病可不是闹着玩的，人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。
01
颈椎不好会导致：
中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
脑供血不足很容易引起中风，很多人认为是年纪大了导致记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。
颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。
02
腰椎不好会导致：
瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
女同胞尤为注意❗️下腰椎神经中的自律神经，它能管到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。
03
胸椎不好会导致：
胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神经沿着我们的肋骨到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。
下颈椎—上胸椎这一段，负责支气管，这一段有问题的人容易引起支气管炎、感冒。
下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
小轻希望大家重视脊柱问题，一不留意慢慢地就会发生形变，终有一天会苦不堪言。
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_02_
哪些问题
会引发脊柱病变
CHANGQINGYINGYANG
01
引起脊柱病变的主要原因
引发脊柱病变
❶ 不正姿势：坐姿、站姿及长时间同一姿势伏案工作等
❷ 不合适的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大劳损、椎间盘突出、关节功能紊乱
❸ 风寒、潮湿的侵袭会影响局部血液循环，加速组织变性
❹ 受到外伤会使病情恶化，慢性损伤逐渐引起病症加重
❺ 心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状
❻ 遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性
❼ 职业因素：长期低头伏案工作
中老年朋友要重视早期的和轻微的脊柱健康问题，及早发现并采取合理的养护措施。
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