得《疾病饮食》方案
民以食为天，食以安为先，食品安全关乎我们每个人的日常生活，也与我们的身体健康息息相关。
截图来源于光明网
食品安全问题，不容忽视，临近新年，置办年货的事情又提上了日程，大家都在准备快快乐乐的迎接新年，但置办年货时，这些，你一定要注意！！！
#
01
真鸭肉?假羊肉?
真假难辨肉制品
有博主发视频称，在某火锅店吃到了售卖的“ 假羊肉”。据某火锅店的回应称，报告结果显示，羊肉卷确实含有鸭肉成分。
一些商家为了利润、为了销量，可能会销售假冒伪劣产品，以次充好。一方面，消费者的钱包会受伤；更严重的是，会对消费者健康构成潜在威胁。
鸭肉在制作成羊肉的造假过程中，为了让鸭肉有羊肉的味道，可能会将羊油与鸭肉混合、 羊油饱和脂肪酸偏高、容易对我们的心血管造成伤害。
有的甚至会把鸭肉放在羊尿中泡，这里面涉及到食品安全卫生问题，更令人堪忧。
鸭肉与羊肉，肉质的颜色明显不同，可能还会有不法添加剂，让鸭肉颜色与羊肉相近，这样一来，对我们健康的伤害，则会更大，更甚至，还有其他未知的健康风险。
类似的食品安全问题，还有鸭血造假，福尔马林泡毛肚、鸭肠......
那我们究竟如何才能购买到健康、靠谱的食品呢？
可以看看【长轻优选】健康商城：每一样产品，从产地到工厂、从配料表到营养成分表、到检测报告，营养师们严格把关每一个环节，认真溯源，为您的健康保驾护航。我们够专业够谨慎，您就能更安心。
恰逢长轻年货节，优惠多多、福利多多，满减、满额赠、买一送一、第二件半价、限时折扣、秒杀、99元选3件、188元选5件.......更多活动，等你来~
👇优惠活动，抢先剧透👇点击图片，即可了解
关注 【 长轻健康厨房 】，发送 【呼吸】
👇得 《 八段锦逆腹呼吸》绝密锦囊 👇
关注 【 长轻健康厨房 】，发送 【 呼吸】
👆得 《 八段锦逆腹呼吸》绝密锦囊👆
除了食品安全外，因为看不懂配料表，被各种健康伪宣传欺骗，买到伪健康食品的案例，也比比皆是，在食物购买中，我们一定要擦亮眼睛。
#
02
添加剂过多
我们到底买的是食品还是添加剂
日常，我们购买带包装的食品不少，一些商家为了延长保质期或改善口感，可能滥用一些添加剂，对消费者健康造成潜在危害。
这时，一定要留意食品标签，避免过量摄入添加剂，危害我们的身体健康。
带包装的食品通常可能含有较多的添加剂（如糖、盐、防腐剂），这些成分在日常生活中容易被忽视。
研究表明，过量摄入糖分和盐分可能引发高血压、糖尿病等慢性疾病，尤其对儿童和老人影响较大。
了解如何解读食品标签，有助于消费者合理选择，减少潜在健康风险。
可以看看【长轻优选】健康商城：每一样产品，从产地到工厂、从配料表到营养成分表，到检测报告，营养师们严格把关每一个环节，认真溯源，为您的健康保驾护航。我们够专业够谨慎，您就能更安心。
恰逢长轻年货节，优惠多多、福利多多，满减、满额赠、买一送一、第二件半价、限时折扣、秒杀、99元选3件、188元选5件.......更多活动，等你来~
👇点击图片，了解年货节更多优惠👇
#
03
消费者如何购买健康、靠谱的食物
除了食品安全问题，有时候我们对食物的挑选方法和食品标签、食物的营养价值，也似懂非懂，因此，在购买食物时，有时候，我们也容易买到不合适或存在食品安全隐患的食物。
想要买到健康、靠谱的心仪好物的，以下这4点，您认真看。
1.关于购买平台/渠道
购买年货时，一定要选择正规渠道、信誉良好、有合法经营资质的商家或平台。
污秽不洁、卫生条件不佳的店铺，无证无照的流动摊档，能避免就尽量避免。
2.关于产品信息
在我们购买食品时，除了看产品包装是否严密无损外、一定！一定！还要仔细查看生产日期、保质期、配料表、品名、厂名、厂址、主要成分等，同时，还要看字迹是否清晰可见，避免购买过期或不合格产品。
此外，一些食品的储存条件，也要记得看。比如某些酸奶，有的会在产品信息中提出：保鲜售卖，如果你是在常温处看见的这个酸奶，建议也不要买，避免食物因温度变化而变质。
3.生鲜、无包装食品如何看
看色泽：产品色泽应与品名相符，若其颜色过于鲜艳，不自然，就有可能是添加了过量色素，不要购买和使用。
闻香味：产品香应与品名相符，应香气柔和，无刺鼻，若有异味，则表明已变质。
品滋味：产品滋味应是正常的，不得有苦味（苦瓜类带苦味的除外）、涩味、酒味（酒精饮料除外）。
4.关于售后
很多时候，不是我们把商品买回家就完事了，商品在结账结束的那一刻，我们还需要保留购物凭证：如发票、购物小票等，以便出现问题时维权。
如有的包装食品，打开后发现有腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁混有异物或者其他感官性状异常等，这时，有购物凭证，才能更好的维护自己作为消费者的权益。
可以看看【长轻优选】健康商城：每一样产品，从配料表到营养成分表，到检测报告，营养师们严格把关每一个环节，认真溯源，为您的健康保驾护航。我们够专业够谨慎，您就能更安心。
👇 点击图片，抢先了解更多优惠 👇
恰逢长轻年货节，优惠多多、福利多多，满减、满额赠、买一送一、第二件半价、限时折扣、秒杀、99元选3件、188元选5件.......更多活动，等你来~
🎊恭喜你🎊读完健康干货满满的文章
关注我们，发消息 【疾病饮食】
👇领取 方案 👇
点击 阅读原文 看看营养师都在逛的好物
👇️
