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在现代社会的快节奏生活中， 亚健康 已悄然成为我们健康的隐形杀手，它虽然谈不上是病，但稍不注意，就能轻易将我们推向疾病的深渊！
亚健康状态 是身体发出的求救信号，提示我们的身体系统可能正在失去平衡。如果不重视和调整，可能引发 慢性疲劳、 记忆力减退、 情绪波动大，甚至增加患 心脏病、 糖尿病 等重大疾病风险。
12月29日晚19:30营养师将带您深度剖析亚健康的成因和危害，从 肺部净化、 肝脏排毒到骨骼养护，帮您在冬季守护健康，远离亚健康。
在本次直播中， 营养师徐文杰 为你深度讲解亚健康的成因和危害，教您如何通过自然的方式，保持肺部的清洁，远离毒素侵害。
⏰欢迎观看12.29周日晚19:30直播
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_01_
肺部不健康
双腿有这三种异常?
CHANGQINGYINGYANG
01
没来由腿疼：肺病隐秘的信号
当你感觉腿部出现持续性疼痛，尤其是在夜间或休息时痛感加剧，而你又找不到明显的外伤或劳损原因时，这就要注意可能是肺部出现了问题。例如：肺栓塞 这一严重的肺部疾病，就可能引起下肢的疼痛，因为它会导致血液循环受阻，影响到腿部的血液流通。
02
突然出现的皮肤淤青：血液循环异常的预警
如果腿部经常出现无缘无故的淤青，尤其是在没有明显外伤的情况下，这可能是 血液循环受阻 的外在表现。 肺部疾病 如肺癌或慢性阻塞性肺疾病（有时会导致血小板减少或凝血功能障碍，进而引起皮肤下血管的瘀血。
03
异常下肢水肿：肺功能不全的外在征兆
当肺部功能受损，可能会导致血液中的二氧化碳无法有效排出，氧气供应不足，这种情况会影响全身的代谢功能，导致体内液体代谢失衡，表现为下肢水肿。特别是在日常活动后，如果您发现脚踝或小腿出现异常肿胀，这可能是肺部疾病的一个信号。
肺癌，在我国发病率和死亡率最高的癌症，每年都夺走无数生命。在直播中我们将与朋友们深入探讨肺部健康的重要性以及 如何通过日常习惯和营养素的调节，有效预防肺癌。
您是否知道，肺是最容易积存毒素的器官？
您是否存在这些肺部的亚健康症状？
在本次直播中， 营养师徐文杰 为你揭秘肺部养护的奥秘，教您如何通过自然的方式，保持肺部的清洁，远离毒素侵害。
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肺部有毒素
表现在哪几方面?
CHANGQINGYINGYANG
肺部最佳排毒时间是：早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
01
皮肤暗淡、呈锈色
肤色晦暗，肺毒的早期引起的皮肤的颜色改变，可能会出现晦暗，皮肤光泽度以及白皙程度的下降，时间越长，毒邪积聚越多，比较严重的会出现皮肤颜色发暗，有的可能会出现类似铁锈的颜色。
图片来自ensoulclinic.com
02
排便异常
肺和大肠的关系非常密切，肺和大肠相表里，大肠顺利的排泄与肺气的充足、功能正常与否是密切相关的，当一个人出现哮喘或者哮喘比较严重的时候，绝大部分都伴有排便的异常。
03
多愁善感、满是哀怨
身体五脏均与情志相关，而肺在情志方面，它主要表现为 悲伤和忧愁。毒素在肺脏，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
图片来自shipin520.com
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