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大家有没有发现最近几年，不管是身边的朋友还是自己，去医院做体检，一查一个结节，尤其是女性。各种甲状腺结节、乳腺结节、肺结节……
为何女性容易长各种结节呢？
一方面，检出率变高要归功于检测技术和仪器精度的提升，相当于可以查出更微小的结节了，导致结节检出率上升。
另一方面，还跟 情绪和压力有关! 虽然现在生活越来越好，但是各种压力也从四面八方袭来，压力大，情绪就差。
中医上认为：结节多始于“气郁”。所以，很多人说结节是“被气出来的”。
结节是如何被气出来的？
这要从情绪对内分泌系统和免疫系统的影响说起。
当负面情绪长期盘踞，体内荷尔蒙水平就会像脱缰的野马般发生异常变化，内分泌紊乱随即而来。
人体就像一台精密的仪器，内分泌系统如同其中的调控枢纽，一旦负面情绪肆虐，这个枢纽便会失灵。就拿甲状腺结节来说，长期紧张、焦虑会使甲状腺激素水平失衡，原本和谐有序的甲状腺功能被打乱，进而诱发结节。
同时，情绪还会干扰免疫系统。长期处于负面情绪的阴霾下，免疫力直线下降，身体抵抗力变得薄弱。
免疫系统犹如身体的卫士军团，而负面情绪则像削弱军团战斗力的毒药，让卫士们萎靡不振。例如，压力和焦虑会抑制免疫细胞如白细胞的活性，使其无法有效识别和清除异常细胞，身体如同失去城墙保护的城堡，给结节的滋生提供了可乘之机。
结节离癌有多远？
在体检结果中看到结节的那一刻，许多人往往会不自觉地将其与癌变、肿瘤划上等号，内心瞬间被焦虑所笼罩，满心忧虑结节是否就是癌症，又或者在未来会不会恶变成癌症。
然而，事实上并非如此。就拿体检报告里极为常见的甲状腺结节、乳腺结节以及肺结节来说，其中绝大多数都属于良性，查出后无需过于恐慌。
01
甲状腺结节
甲状腺结节的检出率相当惊人，几乎半数人群都可能被检出，女性高于男性\[1\]。
不过值得庆幸的是，绝大部分结节属于结节性甲状腺肿，这属于甲状腺组织增生与退行性的状况，还有像桥本甲状腺炎合并结节以及甲状腺腺瘤等，它们大多都是良性的，真正恶性的结节仅占约 5%\[2\]。
02
乳腺结节
千万级中国人体检大数据分析发现：约 31.5%的女性存在乳腺结节，也就是10个体检女性中就有3个人存在乳腺结节。其中，40-50岁中年女性的乳腺结节检出率最高\[3\]。
图片来源：网络
乳腺结节背后可能性多，可能是正常生理情况，不需要任何干预，如纤维囊性乳房变化较常见；还可能是可治疗的乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺脂肪坏死、乳腺组织损伤等；即使高危女性，乳腺结节最终确诊为癌症的比例也很小。
03
肺结节
越来越多女性被肺结节困扰，甚至一些年轻女性，既不抽烟也不做饭，却也在筛查中发现了肺结节。这看似令人担忧，但据统计，肺结节大约95%是良性病变，只有5%左右是肺癌\[4\]。
当发现结节时，不要过度恐慌，保持良好的生活方式和心态，多数结节不会对身体有影响，注意每年体检监测结节的情况，我们可以和这些结节一直和谐相。
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发现结节怎么办？
精准诊断是首要
发现结节后，根据情况进一步做相关检查，如甲状腺结节可做甲状腺功能检查、甲状腺超声造影等；乳腺结节需进行乳腺钼靶、乳腺磁共振成像（MRI）；肺结节则可能要做胸部高分辨率 CT 扫描、PET-CT 等。
这些检查能帮助确定结节的大小、形状、边界、质地等特征，从而初步判断结节的性质，是良性还是恶性，这是后续应对的关键依据。
定期复查不可少
若结节判定为良性，也不能掉以轻心，需定期复查。一般良性结节根据情况， 6-12个月复查一次超声。
通过定期复查，能及时监测结节的变化，若有恶变迹象可尽早发现处理。
调整生活护健康
在日常生活中，要保持良好的作息规律，避免熬夜，让身体得到充分休息。
甲状腺结节患者应避免高碘食物（如海带、紫菜等）过量摄入；乳腺结节患者要减少高脂肪、高糖食物的摄取；肺结节患者则要远离吸烟环境，多吃新鲜蔬果、多喝水。
学会调节情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪对结节的发展也有影响。
适度运动，如散步、瑜伽等，增强身体免疫力，以更好的状态应对结节。
参考文献
1.千万级中国人体检数据解读 2023：甲状腺结节检出率近五成@MedSci
2.https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-med-042220-015032
3.千万级中国人体检大数据解读：全国超三成的女性检出乳腺结节-MedSci.cn
4.肺结节会变癌吗？医生表示，肺结节95%以上是良性！@MedSci
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