长按二维码领【全部食谱】
你是否还在为血脂异常的健康问题烦恼？
你是否渴望拥有健康的心脑血管，享受舒适的生活？
如果你的答案是肯定的，那么这场直播将是你不容错过的机会！
本场直播中，营养师梁方利将为你带来最实用的健康知识，帮助你守护心脑血管健康！
⏰欢迎观看12月4日周三晚19:30的直播
🎁看直播，还可以免费抽椰子粉~
长按识别下方图片，立即免费报名
👆️长按扫码，立即预约周三直播👆️
血脂异常？
3个降脂策略要知道
CHANGQINGYINGYANG
血脂异常为何被称为 “隐形的健康杀手”
血脂异常，顾名思义是指血液中脂肪含量异常升高，主要包括胆固醇、甘油三酯等指标超标。
而血脂实际上是 血液中脂类物质 的总称，包括甘油三酯（TG）、胆固醇、磷脂、游离脂肪酸（FFA）等。
血脂异常就像一颗定时炸弹，悄无声息地埋藏在我们的身体里，时刻威胁着我们的健康。
你知道血脂异常的危害吗？
· 增加心脑血管疾病风险：血脂异常是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的重要因素。
· 引起脂肪肝：高血脂会导致肝脏脂肪堆积，进而发展为脂肪肝，甚至肝硬化。
· 增加糖尿病风险：高血脂与胰岛素抵抗密切相关，会增加患糖尿病的风险。
· 引发急性胰腺炎：甘油三酯过高可能导致急性胰腺炎，危及生命。
在本场直播中，梁方利营养师将为你揭秘血脂异常的危害，并分享 3个科学有效的降脂策略，帮助你轻松达标，远离心脑血管疾病！
⏰欢迎观看12月4日周三晚19:30的直播
🎁看直播，还可以免费抽椰子粉~
长按识别下方图片，立即免费报名
👇👇👇
👆️长按扫码，立即预约周三直播👆️
⏰欢迎观看12月4日周三晚19:30的直播
关注我们，发消息【膝关节】
👇领取 推拿秘方 👇
关注我们，发消息【膝关节】
👆领取 推拿秘方 👆
这四种食物
让血脂异常升高
CHANGQINGYINGYANG
01
高脂肪高胆固醇类食物
油脂以及胆固醇的摄入将会直接影响到患者的血脂比例，会让血液当中的甘油三酯和胆固醇在短时间之内升高，还会增加血液的粘稠度，因此血管更加容易出现堵塞。
这类食物包括猪肉、猪肝、鸡皮以及油炸类的食物，因此高血脂患者对于这类食物要尽量少吃。
02
高含糖类食物
高血脂患者 平常最好少吃一些含糖量比较高的食物，比如白糖以及乳糖，平时一定要少吃冰激凌以及各种冷饮，因为摄入的糖分太多也会转变成甘油三酯，会让一个人的体内的血脂血糖含量上升。
03
高淀粉食物
土豆以及精米、面、谷物都含有比较高的淀粉，这些食物在进入到人体之后会转化成甘油三酯，进而引起血脂上升，因此对于高血脂患者来说一定要控制淀粉摄入量。
04
酒
酒精摄入到身体之后会激活脂肪组织当中的脂肪酶，之后脂肪会被释放然后进入到血液当中。
此外酒精在进入到肝脏之后还会氧化消耗辅酶，导致脂肪酸氧化不足，而这种情况也会促进合成甘油三酯。除了上述原因，酒精还可以抑制清除血液当中的低密度脂蛋白，也容易加重病情。
在本场直播中，梁方利营养师将为你 揭秘血脂异常的危害， 并分享3个科学有效的降脂策略，帮助你轻松达标，远离心脑血管疾病！
⏰欢迎观看12月4日周三晚19:30的直播
🎁看直播，还可以免费抽椰子粉~
长按识别下方图片，立即免费报名
👇👇👇
👆️长按扫码，立即预约周三直播👆️
⏰欢迎观看12月4日周三晚19:30的直播
让我们一起，守护心脑血管，呵护健康肠胃
迎接健康快乐的新年！
▶为什么要看直播？
专业营养师团队带你认识食材、辨别配料表“陷阱”、解决你“吃”东西的禁忌困惑、帮全家人健康饮食。
长按二维码领【全部食谱】
_👇点击下方 阅读原文，立即报名_
