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在繁忙的现代生活中，你是否曾停下脚步，真正关心过自己的身体状况？
你是否常常忽略身体发出的预警， 直到疾病缠身 不得不三天两头去医院时 才追悔莫及？
其实突然爆发的恶疾，早在最开始就征兆！只是你没有重视！
古语有云： “上医治未病”，意指在疾病尚未发生之前进行预防，才是最高明的医术。
未病先防，永远胜过有病再治！
那么，生活中改变哪些习惯能很好地预防疾病，延缓疾病恶化呢？
大家都知道恶性肿瘤的可怕，那你是 “癌前体质” 吗？如何科学防癌呢？
冬天心脑血管疾病高发， 稍不注意就可能丧命， 又该如何预防 呢？
在本次直播中， 营养师笑笑 为你讲解冬季心血管疾病高发该如何预防及如何科学防癌。
欢迎观看12月1日周日晚19:30直播
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防癌变！击溃全身癌症
癌症，这个令人闻之色变的词汇，已成为威胁人类健康的头号杀手。
据世界卫生组织统计，每年全球新增癌症病例数以百万计，且呈逐年上升趋势。
然而， 癌症并非不可预防。许多癌症的发生与长期慢性炎症密切相关。慢性炎症如同身体内的“定时炸弹”，不断侵蚀着我们的健康。
预防癌变，关键在于击溃这些全身性炎症
我们要保持良好的生活习惯，如 均衡饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等。这些习惯有助于增强免疫力，减少炎症的发生。
那 哪些食物 适合消灭癌细胞，预防癌变呢？
日常补充什么营养可以有效消除炎症，缩小结节，防止结节恶化成肿瘤呢？
还有哪些轻松简单的散结防癌的生活方式呢？
在本次直播中， 营养师笑笑 为你讲解 哪些食物能有效预防癌变 及教你一些轻松简单的散结防癌的生活方式。
欢迎收看12月1日周日晚19:30的直播
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防止中风！还你脑清目明
中风，又称 脑卒中，是一种急性脑血管疾病。它以其高发病率、高致残率和高死亡率，严重威胁着人们的生命健康。
中风的发生往往与高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病密切相关。这些疾病会导致血管内膜损伤，形成血栓，从而阻塞脑血管，引发中风。
而更可怕的是，冬季是中风的高发季节，大量临床医学资料证实， 全年中约有70%的中风案例发生在冬季。
预防中风， 关键在于控制这些慢性疾病的危险因素。我们要保持健康的饮食习惯，减少盐分、糖分和油脂的摄入，多吃富含纤维和维生素的食物。
那有哪些能呵护脑血管，防止脑中风的食物呢？
日常如何做能维护心脑血管健康呢？
在本次直播中， 营养师笑笑 会为你讲解 哪些食物能呵护脑血管、 防止脑中风 及教你在日常中做哪些能维护心脑血管健康。
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