01，jump to the ball 是什么？
今天分享的概念叫做，jump to the ball，跳向球。我相信很多教练都知道这个概念，但是这里为了方便各位理解，我还是再做一个解释，请看下图：
球在2号或者1号手里的时候，无论持球队员传球给谁，场上所有队员都需要重新选位。重要的事情说三遍，所有人重新选位！所有人重新选位！所有人！那么重新选位这个过程，就叫做jump to the ball。之前，在跟华侨大学男篮周导聊的时候也提到这个概念，谈到了现状。
当所有教练都能熟练掌握人盯人防守的时候，孩子对篮球的理解和打法才是更上一层楼的时候。
02，跳向球常见的两个错误
那么球员在做jump to the ball的时候，（所有水平阶段的运动员）会出现两个常见的错误：1，阅读进攻反应不及时，导致移动太慢。2，没有移动到正确的位置。这里想对正确的位置做一个延展，还记得有一次看孙悦的采访，他说：“尤纳斯要求防守的时候，站到某个位置上，他心想：他站的位置，和教练要求的位置好像都差不多，结果一上场就体现出来了，只有站在他说那个位置，协防才能到位。这就说明，你只有在正确的时机，移动到正确的位置，才能协防到位。不然就是一个阻挡犯规。当然，什么是一个正确的位置？我想这个正确应该是相对的，根据队员的身体素质，移动能力，以及比赛水平做调整。当然，如果你足够快，你就可以协防足够大。
03，Shell Drill，贝壳防守
那么从jump to the ball就要延展出一个训练，叫做Shell Drill,贝壳防守，下面是一个4on4的训练视频帮助大家了解：
04，贝壳防守三阶段
这个防守练习从消极进攻应该快速发展到完全模拟比赛情况，因为重复在一种”人为的“攻防环境下练习，不太可能转换到实际比赛情况（训练比赛脱节，练了等于“鸡蛋”）。那么FIBA一级篮球教练手册中，把贝壳防守分成了三个阶段：5次换边传球、3回合（可二次进攻）、模拟比赛。从原地、到加空切、运球、加突破禁区、出手前换边传球一次、出手前让球进入禁区一次（传球或运球）、规定时间或得分（如果防守没移动到正确的位置，可扣分或给对手加分）。
可能大家听起来很陌生，没关系。我花时间给大家整理了下面资料，有我翻译，有剪辑后删除多余内容，也有完整版。14个视频包含几十种训练方法。从基础到进阶的训练方法，这个“菜单”，大家拿来就可以用，也可以根据自己的队伍做出调整。有偿分享，感兴趣的教练可以加微信询问。
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