1招燕子戏水，每天30下，开肩开背练全身！

仿生运动是什么？通俗地讲，就是向大自然学习，并模仿大自然的某些规律，将其运用到自己的日常生活及养生防病之中， 用得越好越能长寿。今天再给大家分享一个简单实用的“仿生运动”—— 燕子戏水，每天30下，坚持1个月，身轻如燕不是梦！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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