解锁大雁南飞，经常练一练，身体“大蜕变”


从中医经络角度看，肩颈可以比喻成人体健康的十字路口，尤其是肩背区域有很多重点经络与穴位，像大椎穴、天宗穴、肩井穴等。
这些经络堵塞，不仅会导致肩颈酸痛，还会使得气血不能上行头部，引起头晕、头痛、晕眩，胸闷心慌等症状。
所以今天分享一个全方位灵活脊柱和肩颈的练习动作给大家，尤其适合肩颈、腰背经常不舒服的人练习。
现在，一起来看看吧！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见