一个动作锻炼全身，活络龙脊，通三焦，贵在坚持！

入春后，自然界阳气升发，我们养生就要顺应这个特点，从多个方面来调补身体，这其中，运动健身就是不可缺少的一方面。且春节期间，很多人会选择宅在家里休息，但长时间的久坐不动容易 导致身体僵硬和不适。这里就要给大家推荐一个简单实用的养生动作，那就是出自太乙游龙拳里的“游龙步法”。别犹豫了，快跟着下方视频一起动起来吧~温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见