一看就会！每天练这个动作，放松肩颈腰背，唤醒周身筋骨！


生活中，很多朋友空有一颗想运动的心，但苦于没有时间，或缺少动力不能付诸行动。如果告诉你，有一个可以随时随地都可以锻炼的养生动作，比走路还简单！每 天“见缝插针” 做一做，就能强身健体、预防疾病，大家还有什么理由拒绝呢？现在一起来跟着做做吧！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见