1个动作，给关节注入“润滑剂”，人老腿不老！


人到中老年后，身体各部分开始走下坡路， 韧带变僵硬，肌肉不那么灵活了，骨头也不如以前结实。
但其实，只要我们没事动一动，就能对身体有好处。下面跟大家分享一个简单的养生小动作，能够 灵活腰腿，锻炼平衡，不需要什么特别的场地，只要有空闲时间就能练一练。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见