朋友们，早上好啊！
一些了解过中医知识的朋友都知道，我们的身体上 有700多个穴位，这样就导致很多人经常会遇到这样的问题：
穴位多记不住，更记不住每个穴位的功效，出现病症不知道用哪个，怎么办呢？
其实，大家没必要强行去记太多穴位，只要了解一些功效强大的“特效穴”就能以一当十，日常调理和保健基本够用了。
之前给大家分享了八会穴中的 ，对脏腑有很好的保健作用，有朋友留言希望了解更多八会穴。
今天白术和大家分享的是筋与脉的八会穴——阳陵泉穴和太渊穴。
阳陵泉穴作为筋的八会穴，能够舒筋利节；太渊穴作为脉的八会穴，可通脉理血。这两个穴位用对了，养好筋和脉，对健康大有益处。
话不多说，现在让我们一起来了解一下这 两个养生穴。
筋会阳陵，强全身筋骨
民间有句话叫：筋长一寸，寿延十年。在《易筋经》中，对此也有相关的记载：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”传统的养生功法中，如 五禽戏、八段锦、太乙游龙拳 等，都有很多拉筋的动作。筋对健康的重要性不言而喻，而我们多按按阳陵泉穴，不仅可以活筋骨，还有很多其他的作用哦。1、舒筋利节阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，别名叫做 “筋会”。筋有着约束骨骼，主司关节运动的功能。大家如果平时弯腰时感到腰酸疼痛，下蹲困难，感觉有阻力......这些都有可能是筋出现了问题。有这些表现的朋友们就要注意了，平时要多按一按 阳陵泉穴，有助于舒筋利节。此外，阳陵泉穴还擅长调理下肢及膝关节的相关疾病，如膝肿痛，下肢疼痛、麻木等。很多朋友有 膝盖痛 的老毛病，特别是在走了一大段路，或是站了很久之后，膝盖会出现肿痛。这个时候不妨按一按阳陵泉穴，能够缓解膝盖疼痛。2、疏肝利胆阳陵泉穴是胆经上的穴位，而且是胆经的合穴。肝胆相表里，按此一穴，可通两经， 既能利胆，还可疏肝。平时有 胁痛、口苦、呕吐、吞酸 等现象的朋友们，就可以通过按揉阳陵泉穴来缓解不适。
3、清热利湿阳陵泉穴清热利湿的功效也值得一提，冬季气候寒冷，容易导致 脾肾阳虚，无法正常运化水湿，容易导致湿邪内生。找准阳陵泉，经常按一按，可以将湿邪通通排出体外，防止湿气在我们的体内滞留和积聚。按摩方法： 我们每天空闲的时候可以用手指按揉，或者 手握空拳 敲打阳陵泉穴，每次3-5分钟即可。
脉会太渊，通全身血脉
脉指的就是血脉，会养生的朋友们相信都听说过一句话： “百病源于堵”。血脉一堵，大病小病都找上门来了，而作为脉会的太渊穴能起到非常关键的作用。1、通脉理血太渊穴是肺经的原穴，位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。肺朝百脉，它也因此被称为“脉之大会”，是脉的八会穴。去看过中医的朋友们都见过医生把脉，现在把脉多用 寸口诊法，寸口脉恰恰就是太渊穴的位置。把寸口脉能够通过十二经脉之气，反映出五脏六腑的气血状况。太渊穴是脉气会聚之处，可以调气血，通血脉，有助于养护五脏六腑，维持其正常的功能。此外，太渊穴还有调理血压的作用，患有高血压的朋友们，平时不妨多按一按太渊穴，能够辅助缓解。2、补益肺气作为肺经的原穴，太渊穴是肺脏原气留止之处， 补益肺气 的功效非常强。我们经常按揉此穴还有宣肺化痰，止咳平喘的作用，对于缓解咳嗽、气喘、胸背痛、咽喉肿痛等都有良好的效果。3、清泄胃热胃受热邪侵袭，容易引起牙龈肿痛出血、牙疼、口臭、便秘、烦热、口渴、面赤等表现。我们按揉太渊穴就能够很好地清泄胃热，缓解以上症状。按摩方法： 建议大家每日早晚用拇指轻轻按压或揉动太渊穴，每次约3-5分钟，以有酸胀感为佳。朋友们，今天的养生知识就分享到这里啦，用好阳陵泉穴、太渊穴，养好了筋和脉，养生工作就做对了一大半！看完文章的朋友，不妨转发给亲朋好友，大家一起养生健体，保全身健康！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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