缓缓放入一盆热水里
啊~真舒服
晚上泡脚
大概是冬天最容易感受到幸福的时刻了
白术自己就深有体会
每天在办公室久坐，缺乏运动，
大冬天晚上回家，常常双脚冰冷
这个时候泡泡脚
能很好地缓解一天的疲惫和不适
睡前泡脚好处多
老话说得好：“寒从脚下起，病从脚底除”。现在正值寒冬，睡前泡泡脚，驱寒暖身，益处多多。
1、刺激穴位、调节脏腑
人的脚上有6条重要的经络通过： 足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。
另外，双脚共有66个穴位和72个基本反射区，这些穴位和反射区对各种刺激都非常敏感。
橘杏缘的中医反射疗法课程中，柳才久老师就是教大家通过刺激足部反射区，来调节全身、治疗疾病。
同样，我们坚持泡脚，长期刺激脚部穴位，能促进气血通畅，起到调节脏腑的作用，也是不错的调病保健的方法。
2、舒筋活血、消除疲劳
我们的下肢由于离心脏最远，血液循环容易不畅。尤其是平时久坐不动的人，更容易出现肢体酸胀、手脚冰凉甚至麻木的病症。
晚上泡个热水脚能舒筋活血，促进全身血液循环，还能 消除疲劳，放松全身。
3、 驱寒保暖、促进睡眠
老话说“三天吃只羊，不如泡脚再上床”。脚上有大量与脑和中枢神经紧密相连的神经末梢，睡前泡泡脚，能刺激神经末梢，镇静大脑，加快入睡和促进熟睡。
睡前1小时，拿个泡脚盆或泡脚桶，放入 40度左右 的温水， 泡10-30分钟，感到身体微微出汗即可，气血通畅了，全身都感觉暖和了。
泡完后再坐在床上，花1分钟按揉小腿肌肉和足底涌泉穴，还有助于 补养肾气。
中药泡脚 胜吃补药
泡脚养生法，早在 晋代葛洪 写的《肘后备急方》里就有记载了，至今已有数千年的历史。
历代的养生家们，把每晚用热水泡脚当作养生除疾、益寿延年的一个好法子。
比如历史上寿命最长的皇帝——乾隆，就有着“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生名言。
还有那慈禧太后，也几乎是天天泡脚，而且她泡脚用的中草药很有讲究。
▶在这，白术和大家分享几个常见的中药泡脚方，大家可以依据自己的情况去做选择。
常用中药浴足方【安神助眠方】首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲各50g【预防感冒方】艾叶30g、生姜30g、葱白20g、紫苏30g【清泻肝火方】龙胆草20g、桑叶20g、菊花20g、夏枯草30g、黄柏20g【缓解足痛方】透骨草30g、乳香10g、没药10g、鸡血藤30g、丹参20g【温阳散寒方】艾叶40g、小茴香20g、生姜40g、吴茱萸30g
如果觉得药材过多，配比起来较为麻烦的话，可以直接进橘杏缘商城选择我们的 草本调理足浴包。
这款足浴包由艾叶、党参、当归、黄芪、老姜、红花，这6味中药材配伍而成，祛湿散寒、通络安眠的效果翻倍。
六味草本 专注调理
① 艾叶，性温，具有温经止血，散寒止痛的功效；
② 党参，能补脾益肺、生津养血；
③ 当归，更是女性朋友们的贴心好物，补血活血，让气血在经络中顺畅运行；
④ 黄芪，则进一步增强身体的抵抗力，使我们在面对寒冷和疲惫时更有底气；
⑤ 老姜，辛辣温热，可有效驱散寒气，让双脚瞬间感受到温暖；⑥ 红花，能活血化瘀，帮助疏通经络，缓解脚部的酸胀疼痛。
六味草本，相互配伍，协同作用，共同发挥驱寒保暖，温经通络，促进睡眠显著功效。
特别值得一提的是，我们这款草本调理足浴包，采用的都是天然优质的中药材，每一包都经过精心配制， 严格把控质量。只为给大家最纯粹、最有效的呵护。
而且使用起来非常方便，只需将足浴包放入适量水中，浸泡5分钟，即可享受一场舒适的足浴。
以前每到秋冬季节，白术的外婆总是被老寒腿困扰，走路都不利索。后来我给外婆送上了这款草本调理足浴包，她用了之后整个人舒服多了。
现在，她 每天用这个足浴包泡脚，双腿的疼痛明显减轻。看着行动更加自如的外婆，我很庆幸自己学了中医，并把它融入到了日常生活，造福了身边人。 目前，橘杏缘商城五周年感恩回馈活动正在进行中 ， 原价68元的草本调理足浴包 ，现仅需37元。
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寒冷的冬夜，当您把双脚浸入中草药水中，暖流迅速传遍全身，一天的疲惫仿佛全被这股温热之气带走了。
坚持使用一段时间后，你会惊喜地发现，晚上睡觉不再辗转反侧，能够安然入睡了。第二天醒来，精神饱满，元气十足。
这便是“中药泡脚，胜吃补药”最好的写照。 ▶ 需要注意的是，如果有以下情况，要谨慎泡脚。
泡脚注意事项
1、糖尿 病人需特别留意水温，因其皮肤对痛觉与温度觉敏感性降低，泡脚时若水温过高，双脚无法及时感知，易致烫伤。2、 心脏病、低血压、心功能不全 及有 晕厥史者 需谨慎，泡脚致血流全身、血管扩张，回心血量减少，易引发心脏缺血缺氧。
3、 下肢血液循环不良、水肿 的老年人水温不宜超过40度；
4、 妊娠期、月经期、异常阴道出血 期间不宜泡脚。
好了，关于泡脚的好处和妙方就介绍到这里了。 选橘杏缘草本调理足浴包，让温暖从双脚传遍全身。每晚睡前泡10来分钟，调节脏腑、驱寒保暖、化瘀止痛、促睡眠！声明：本文包含橘杏缘产品广告信息。点击【阅读原文】，立享优惠！用草本调理足浴包，温暖全家人~👇 👇 👇
