今天，白术要给大家分享一个有着健康 “聚宝盆”之称的神奇穴位——缺盆穴。众多与五脏六腑相连的经脉都在此汇聚穿行，巧妙运用它，能强身健体，帮助我们抵御那些常见疾病的侵扰。接下来跟着白术一起来了解一下 缺盆穴的运用 吧~
藏在肩膀上的聚宝盆：缺盆穴
缺盆首见于《灵枢经脉》，属足阳明胃经，位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。
教大家一个简单的 取穴方法：
深吸一口气，这时两肩的锁骨处就会形成一个窝，窝的中间就是缺盆穴。缺，破散也；盆，受盛之器也，缺盆穴在锁骨上窝，形如破缺之盆，故名缺盆，是我们身体的聚宝盆。
从中医上讲，缺盆穴具有 宣肺理气、活络止痛 的功效，可调理全身的气血，对于 气喘、呼吸困难、咽痛、咳嗽 等病症均有不错的调理效果。
缺盆穴功效
1、宣肺理气《黄帝内经灵枢·五邪》：邪在肺，则病皮肤痛，寒热，上气喘，汗出，欬动肩背，取之缺盆中以越之，以手疾按之，快然。缺盆穴是肢体各经络上至头面部的主要中转站，与我们身体联系非常密切，尤其对 肺胃 影响最大。缺盆穴临床应用广泛，按揉缺盆，通达肺胃之经络，从而起到 宣肺理气 的作用，可以缓解 咳嗽、改善 喉咙干、痒、痛。
2、活络止痛《针灸甲乙经》：“肩痛引项，寒热，缺盆主之。”中医理论认为，经络是联系脏腑和体表的通道。缺盆穴所在的经络与脏腑密切相关。例如，胃经经过缺盆穴。有些朋友存在不良的生活习惯，导致脾胃运化失常，气血生成不足，或是寒湿内生，食积化热等，就可能会引起 咽喉肿痛、胸痛气喘 等问题。通过刺激缺盆穴，可以调节气血，疏通经络，改善与之相关的疼痛症状。
3、调理气血中医常说：“气血之源，百病之由。”有些人脸色暗沉发黄，没精神，都与 气血不畅 有关。而缺盆穴就处于人体上部的关键位置，上连头颈部，下接胸腹，位于肩颈气血交汇处，肩颈又是头部气血供应的主要通道。人体的气血是一个整体的循环系统，缺盆穴就像是一个交通枢纽，日常刺激一下可以起到 调和全身气血 的作用。
缺盆穴日常保健
了解了缺盆穴的功效，那么我们平时该如何用好它呢？
1、按揉法
手指指腹按压在缺盆穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，所用的力度要适中，左右两侧的缺盆穴每次各按揉3分钟即可，每天可按揉数次。
2、艾灸法
艾灸具有 温经散寒、止痛 的功效。
操作方法： 把艾条点燃后，悬置于距离穴位皮肤3-5cm处，根据温度调节距离，每次艾灸5-10分钟，以皮肤微微潮红、感觉温和为度，2-3次/周即可。
今天关于 缺盆穴 就介绍到这里了！平时没事按一按缺盆穴，能够调理全身气血，对于 咳嗽、气喘、咽喉痛 等问题也有很好地改善效果~赶紧转发分享告诉身边的亲人、朋友，让爱传递，帮助到更多的人，教大家用穴位保健康！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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