五禽戏 是将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点与人体脏腑、经络、气血等相结合而创编的一套健身气功功法
虎戏主肝，鹿戏主肾，熊戏主脾，猿戏主心，鸟戏主肺，五禽对五脏，常练能长寿。
相传华佗的弟子吴普，坚持练习五禽戏，到了90岁的时候，仍然耳聪目明、齿发坚固，足以见得五禽戏强身健体、养生保健的功效非常好。
今天给大家分享五禽戏中的雁南飞，每天坚持 100下， 松肩拉背，身轻如燕！大家赶紧点开视频跟着一起练习吧~
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
