这个动作经常练，强筋健骨，身体更年轻！


《象形拳法真诠》里面有记载到：“欲求身体之健康，首要锻炼筋骨，骨者，生于精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力。骨之正者，则髓满。”
换作大白话的意思就是：想要身体健康，一定先要锻炼筋骨。所谓 内练一口气、外练筋骨皮，就是这个道理。
今天给大家分享一个简单的筋骨活络动作，每天早上建议花些时间练习，好处多多！值得收藏~
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见