> 一到冬天就手脚冰凉稍微吃点凉的就拉肚子甚至三天两头腹泻一来月经就痛得打滚一天明明没干啥却总感觉浑身乏力今年小腹赘肉明显比之前大了很多……
这多是“寒湿”在作怪！寒湿是中医的一种证候，指寒邪与湿邪共同作用于人体，导致身体出现一系列不适症状。可以毫不夸张地说人生病90%与寒湿有关 。俗话说“寒湿不分家”，寒则易生湿，湿重体必寒，若不及时调理，寒湿久了慢慢就会损伤脾阳， 怕冷、腹泻、宫寒、肥胖 就会接踵而来，免疫力也会大大下降， 在寒冷的冬天更易生病。也有很多朋友知道自己身体有寒湿，但用过很多方法都不见得有效果，怎么办呢？其实巧用花椒，就是一味祛寒湿的妙药！花椒味辛，性温，归 脾、胃、肾经，用好了能散寒湿、止腹痛、缓呕吐，还能杀虫止痒呢。今天白术主要给大家推荐花椒祛寒湿的2种厉害的用法，可以综合使用，如果觉得不错，也欢迎来留言反馈哦：1、花椒泡脚每天用花椒泡脚，能 温和地祛除下焦寒湿。做法：先将花椒、艾叶、姜各适量打成粗末，分成几份用布包起来，然后每次取1包，用热水浸泡后，即可泡脚。
泡过的药包如果药味还比较足，可以晾在干燥的地方，第2天再用一次。坚持用花椒泡脚能疏通经络，让气血流动起来，这样寒气湿气就更容易排出来了。2、花椒敷肚脐泡完脚之后，还可以顺便用花椒敷肚脐，祛寒湿就会更彻底了。做法：用桂圆肉1颗、花椒7粒、艾绒一小撮，将3者混合在一起，捣碎后，和匀成一小颗，在睡前敷在肚脐内，用纱布或者创可贴贴好，早上起床取出即可。
如果嫌麻烦可以直接购买现成的，注意最好有这3个成分在里面，因为 桂圆肉、花椒、艾绒三者都是温性的，补益心脾、散寒止痛，能慢慢帮我们调理脾胃。
## 温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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