双手托天理三焦，没事跟着做，延年益寿，到老不求人！

你是不是经常 久坐不动、浑身酸痛，忙于生活却无暇锻炼？这样可不行，长期缺乏锻炼，不仅会让你感到身体酸痛、僵硬，还会逐渐引发一系列健康问题。不仅如此，缺乏运动还会影响你的心情和精神状态，增加焦虑、抑郁的情绪，降低生活质量。现在尝试每天坚持一套简单的全身运动吧！跟着视频 坚持做几遍，帮你从头到脚抵御疾病入侵，每天都充满活力温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见