咱们很多中老年朋友，到了一定的年纪，身上难免会有这样那样的疾病，尤其是如果有慢性疾病的话，经常需要服用各种中、西药物。然而“ 是药三分毒”，长期服用大量药物，容易导致药物当中的毒素在体内蓄积，从而对人体的肝、肾功能造成极大的损害。
今天要给大家介绍这样一个专门解药毒的穴位，被称为人体排毒第一穴的——筑宾穴。善用筑宾，可以帮助我们排出体内的陈年药毒，使身体健康。当然，筑宾穴可不仅只有排药毒这一个作用，它还能宁心神、护肾脏、止疼痛，日常生活中筑宾穴的保健作用同样不可小觑，接下来跟着白术一起了解一下吧！
排毒要穴：筑宾穴
取穴方法： 侧坐或仰卧位。先确定太溪穴的位置，沿太溪向上7横指，按压有酸胀感，即为此穴。筑宾穴既为肾经之穴，又为阴维脉之郄穴，是血气深聚之处。作为足少阴肾经的常用腧穴之一，筑宾穴具有调补肝肾、泻火解毒的功效，是人体的排毒大穴。所以，咱们有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常按揉筑宾穴。
筑宾穴功效
1、护肾排毒在中医看来，人体有很多“毒素”，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如 瘀血、痰湿、寒气、气郁、药毒 等。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，损害人体健康，而筑宾穴作为肾经的排毒大穴，通过刺激筑宾穴，可以激发肾经经气，调整肾脏功能。
此外，在人体内，毒素往往藏在有湿气、瘀血、痰浊的地方，筑宾穴具有祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以从根源上杜绝痰湿瘀积，铲除了毒素赖以滋生的土壤。2、宁心安神肾藏精，心藏神，精能化气生神，神能驭精役气。筑宾穴作为肾经穴位，可以调节肾的功能。当肾的功能正常时，肾中所藏之精能够为心提供物质基础，使心有所养。当体内有热毒之邪扰动心神，出现 心烦 等症状时，筑宾穴也可以协助清除热毒，宁心安神，同时补益正气。3、行气止痛筑宾穴还具有清热除湿、理气止痛的功效。临床中主要用于调理 脚软无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛 等病症。肾经循行路线，在其经络经过部位都可选择筑宾穴调理相关问题，如膝关节后侧疼痛及小腿后侧疼痛都可用筑宾穴进行调理。老了想要膝腿走的稳，不妨多按按筑宾穴。另外，刺激筑宾穴还能够缓解甚至调理 肾病 以及多种 生殖系统疾病。
筑宾穴日常保健
了解了筑宾穴的作用之后，我们平时如何刺激筑宾穴能达到更好的调理效果呢？1、按摩法点按： 就是将拇指按在筑宾穴，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按5-10分钟左右；
按揉： 就是将拇指点按在筑宾穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。2、艾灸法将艾条点燃，对准筑宾穴进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和且无灼痛感为宜，每次艾灸5-10分钟；建议每周艾灸筑宾穴3-4次。
刺激筑宾穴，建议大家在 17:00-19:00 进行，因为这个时候正值 肾经当令，效果最佳。
今天关于筑宾穴的分享就到这里啦，大家平时可以按一按， 宁心神、护肾脏、止疼痛，日常保健都能派上大用场！
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温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
