这个动作比走一万步效果还好，轻松调和全身气血~


最近天气不是很好， 气温低，降雨多，出门运动有点不太方便。
但大家都知道“生命在于运动”，宅家不动，浑身是真难受，很多朋友甚至会出现手脚冰凉的情况，很大原因就是由于缺乏运动，经络不通，气血不足。
那这可怎么办呢？别急！
今天，白术推荐大家1个居家小动作，每天只需5分钟，胜过出门一万步。温和简单不扰民，老人孩子都能做，快来试试吧！

温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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