每天20个马步蹲，强腰固肾，提升腿部力量！

腰腿疼痛，浑身酸胀不舒服，现如今，受 腰酸腿疼 折磨的人，不在少数，不光是六七十岁的老年人，连二三十岁的年轻人，也深受其害。
接下来，为大家分享1个锻炼腰腿的养生动作，点开视频一起来练习吧！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见