每天20遍，活气血，强筋骨，肩颈腰背都练到！

《灵枢•经脉》中有云：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。对于颈肩腰腿痛，根据中医理论不外乎两个方面“痛则不通,通则不痛”，经脉通则筋骨强、关节利，筋强骨壮自然就能解决颈肩腰腿痛问题。今天白术为大家推荐 一种强筋健骨，缓解颈肩腰腿痛的动作，不仅可以强身健骨，还可以防病治病、延年益寿，一起来看看吧！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见