一朵菊花，堪比几味药
中医认为，菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热，平肝明目的功效。对于 风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒 等症状都有较好的疗效。
> 据《本草备要》记载：“菊花味兼甘苦，性平和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺肾二脏。”
1、散风清热秋季早晚温差大，很多朋友在早晨出门后如果没有及时增添衣物，被冷风吹到后可能会感觉 头部隐隐作痛，身体有些发冷。此时喝一杯菊花茶能够帮助驱散入侵体内的风邪，缓解头痛、怕冷等不适症状。同时，菊花对于风热感冒初起时出现的发热、头痛、咳嗽等症状也有很好的缓解作用。此外，在现代生活中，我们经常吃一些辛辣、油腻的食物，再加上工作压力大、生活节奏快、熬夜等不良生活习惯，很容易导致体内火气上升，出现 咽喉肿痛、口舌生疮 等症状。而菊花具有清热的作用，能有效地清除体内的热邪，减轻咽喉部位的红肿热痛，使喉咙的不适感得到缓解。2、养肝明目菊花还具有平抑肝阳的作用，能够清肝热、安心神，缓解因情绪因素引起的肝脏气血不畅。当我们感到 情绪不佳、压力大 时，可以泡一杯菊花茶，在品味茶香的同时，起到调节情绪、舒缓肝气的作用，从而间接地保护肝脏健康。同时，菊花还能够养肝明目，有的人在感冒或是身体弱、压力大、情绪不好的时候，很容易出现眼睛肿痛的问题。比如长时间面对电脑的朋友，经过一天的工作回到家时，眼睛总是红红的，布满血丝。再比如有的朋友在感冒的时候， 眼睛会跟着红肿起来，感觉眼睛都在冒火。面对这些情况，大家也不妨熬上一碗菊花茶来喝，能够有效缓解眼睛的肿痛和疲劳。
选好菊花，养生事半功倍
此外，还有一种野菊花，它的花朵较小且颜色偏黄，在清热解毒方面的功效最为显著，对于缓解生疮、牙痛以及口臭等问题都有较好的效果。在选购时，大家可以通过 外观、气味、质感 等方式来进行辨别。质量较好的菊花颜色均匀，花瓣完整；具有清新的菊花香味，没有霉味、异味；手感松软、顺滑。
菊花的“花”式吃法
材料： 枸杞、菊花（干菊花为佳）、可依据个人口味添加冰糖或蜂蜜调味。做法： 在锅中或壶中加入适量的清水烧开，将洗净的枸杞和菊花放入锅中或壶中，再煮5分钟左右即可。2、胖大海菊花茶胖大海具有清肺热，利咽喉，清肠通便的作用，菊花茶加上胖大海后，能够有效缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。材料： 胖大海、菊花（干菊花为佳）、可依据个人口味添加冰糖或蜂蜜调味。做法： 在锅中或壶中加入适量的清水烧开，将洗净的胖大海和菊花放入锅中或壶中，焖泡15分钟左右即可。
朋友们，关于菊花的功效和吃法就介绍到这里了，大家可以把这个养生佳品分享出去，让更多人知道并受益，一起为健康保驾护航！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
