上厕所的时候你会带什么进去？
> 是手机 > > 报纸 > > 还是杂志？
65岁刘阿姨可没这些闲情逸致
便秘13年，上厕所全靠掏！
检查后发现，居然是TA惹的祸！
便秘是老年人常见的问题，不光拉不出引起肚子胀、肚子疼还会引发烦躁不安等心理问题，不用力拉不出，用力拉还容易引起 脑出血、心肌梗死 等问题，突出一个“进亦忧退亦忧”，严重影响生活质量。
中医认为老年便秘跟 脾、胃、肺、肝、肾 等脏腑功能失调紧密相连，便秘病性可概括为 寒、热、虚、实 四个方面：
> 过多饮酒/喜食辛辣/肥甘厚味导致肠胃积热大便干结 > > 爱吃生冷食物，导致阴寒凝滞，影响肠胃传导，出现便秘 > > 气血两亏，气虚会出现大肠传送不力，血虚会出现肠道津枯干燥 > > 阴阳两虚，阴亏则大便干结，阳虚则大便无力艰涩 > > 老年人体虚阳气减弱，自然界寒冷邪气易于侵犯，阴寒内盛胃肠而成冷秘 > > 或热病之后，耗伤人体津液，导致肠胃燥热出现大便干燥，排便困难
咱们应该如何调理呢？
白术推荐 天枢穴：
这个穴位在 腹中部，脐中旁开2寸。是足阳明胃经腧穴，天枢穴位置临近肠部，又为大肠募穴，是大肠之气结聚于腹部的腧穴，所以对 肠功能有调整作用，可使肠功能趋向正常。
出现便秘时，也会在天枢穴处有疼痛等症状表现，按揉该穴可主治便秘、泄泻、胃肠腹痛等与肠道有关的疾患。
## 温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
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