一个简单的“马步摇”，疏通经络，调动全身气血，疾病无处藏

《黄帝内经》有云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
意思是，以前那些知晓养生之道的人，会遵循阴阳变化的规律，以及各种养生方法，所以能够使形体与精神相协调，从而非常长寿，尽享天年。这里的和于术数，指的就是选择合适的 锻炼方法。接下来，白术给大家分享一个人人适宜的养生动作—— 养生 马步摇，大家在平时生活中抽出几分钟练练这个动作，简单动一动，就能疏通经络，调理气血，强健腰腿。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见