每天这样伸懒腰，放松脊柱，疏通全身！

伸懒腰是每个人都会做的动作，尤其是当我们长时间保持一种姿势工作或学习时，就会忍不住停下来伸一个懒腰。为什么会想伸懒腰呢？这是因为伸懒腰时，身体充分伸展，我们的背部、腰部、颈部等部位的肌肉都能得到拉伸，进而缓解肌肉疲劳和僵硬，促进血液循环，会让身体感到放松。今天给大家分享 1个道家伸懒腰的小动作，每天伸一伸，可以更好地伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见