立秋之后，天气仍旧炙热，加之雨水相对较少，使得周围空气和环境都较为干燥。
在这样的气候条件下，燥邪极易侵扰我们的肺部，导致身体出现不适症状，如口干舌燥，咽喉干痒，不时干咳等。
此时，我们需要特别注意 对于肺部的养护。
肺作为人体呼吸的重要器官，位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。
《黄帝内经》中，就有这样的记载：“肺者，相傅之官，治节出焉”，意思是肺就像朝中的宰相，能够辅佐治理和调节全身的气血、脏腑。
但肺同时也为“娇脏”， 喜润恶燥、畏热畏寒，容易受到邪气入侵。
当肺部出现问题时，身体就会出现很多不良症状。
首先就是 咳嗽，咳嗽是肺部疾病最常见的症状之一，往往因为是肺部在遭受感染、炎症、外邪刺激或功能受损时，为清除呼吸道分泌物、保护自身免受进一步伤害而作出的自然反应。
长期、持续的咳嗽不仅会影响我们的日常生活质量，还可能对肺部组织造成 进一步的损伤，甚至引发其他并发症。
其次，肺部问题还会导致咳痰、发热、胸闷气短、自汗盗汗、声音嘶哑、咽干口燥、五心烦热等症状。
为了防治这种情况，白术给大家分享三个 人体自带的“养肺穴”，经常按一按，补肺益气，止咳化痰，一起来看看吧！
膻中穴
此外，由于“肺主一身之气，而气又会于膻中”，因此，膻中穴还具有极强的理气散瘀之功，能辅助调理气机，使气机升降有序，从而缓解因气机不畅引起的胸闷、心悸、烦躁等症状。我们平时感到情绪激动时，都会习惯性地 搓搓胸口顺气，就是因为其调理气机的功效。当肺气不足或肺气不宣时，我们还可以通过按揉等方式刺激膻中穴，促进肺气的宣发与肃降，达到补益肺气、止咳化痰的效果。
按揉法： 可以用拇指或中指指腹轻揉膻中穴，力度应循序渐进，由弱到强，以感到局部有酸胀感为度。擦法： 用大鱼际或者掌根擦热后，置于膻中穴，做上下推擦的动作，直至局部微微发热为度。
列缺穴
此穴具有宣肺止咳，泄热通淋，舒经通络的功效，是治疗伤风外感、头项及肺系疾患的要穴，主治伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。当外邪侵袭，肺气郁闭时，按摩列缺穴可以宣散肺气，使肺气得以宣发，从而缓解因 肺气不宣 引起的咳嗽、气喘等症状。同时，列缺穴是手太阴肺经上的穴位，由于肺主气，司呼吸，主肃降，故列缺穴还能治疗肺失清肃、肺气上逆或肺络损伤而致的咳嗽、气喘、咯血等症状。按揉方法： 用拇指指端或指腹揉动列缺穴，力度适中，以感到局部有酸胀感为度。建议每次按揉1-3分钟，左右手可交替进行。注意按揉列缺穴需要持之以恒，才能取得更好的效果。
肺俞穴
在中医理论中，背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，是脏腑经气汇聚之处。肺俞穴作为肺的背俞穴，具有养阴润肺，清热补虚，开窍醒神等功用，能够广泛调理与肺相关的疾病。我们通过按摩、艾灸等方式刺激肺俞穴，可以增强肺部功能，使肺气得以 宣发和肃降，从而保持肺气的通畅，缓解因肺气不宣或肺气虚弱引起的咳嗽、气喘等症状。按揉法： 这个方法需要按摩的朋友俯卧，让亲人或朋友帮忙操作完成。按摩者两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使被按摩者产生酸、麻、胀、重的感觉。再用大鱼际紧贴于穴位，稍用力下压，来回摩擦穴位，以局部 有热感、皮肤微红 为度，再轻揉按摩放松。肺部作为核心的呼吸器官，是我们与外界 沟通的桥梁，对于身体健康起着至关重要的作用。建议大家经常按一按这3个穴位，养肺护肺，提升免疫力。如果您觉得这篇文章不错，不妨转发给亲人朋友们，将健康传递给更多的人！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
