花生是我们日常生活中一种极为常见的食物，它的吃法也多种多样，但大家知道吗？
花生不但美味，它的养生功效一样不容小觑，有着“长生果”的美誉。
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
另外花生还能有效地控制血糖，研究发现，花生能减缓人体对碳水化合物的吸收速度，食用后，有助于将血糖稳定在正常水平。
同时，花生中含有的儿茶素，这种物质是天然地抗氧化剂，有助于 缓解衰老。然而，要充分发挥花生的这些养生功效，正确的食用方法至关重要。
接下来，白术就为大家推荐一种简单却高效的搭配方式——只需在花生中加入 另一种食材，便能使其功效倍增。
花生+红枣，抵过“百万药
红枣作为药食两用的食材，在中医中得到了广泛地运用。其味甜，性温，属脾经和胃经，具有补中益气、补血活血、调经止痛、养血安神的作用。我们将花生和红枣结合，做成一款花生红枣汤，这款传统的药膳，具有降压降糖、补益脾胃、润肺化痰、滋阴养血、美容养颜、预防老花眼等诸多功效，做法也十分简单。做法： 首先准备适量的花生、红枣及冰糖;温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
