人工作久了会累，我们身体的器官工作时间一长，也会感到疲惫。
虽说睡觉是最好的休息，但有时候睡多了身体反而更累，其实我们可以另辟蹊径， 通过吃 来缓解疲劳，接下来跟着白术一起来看看吧！
眼疲劳—枸杞
《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。中医也常用它来治疗目眩、目昏多泪等症状。我们可以将枸杞泡水后，嚼烂与水一并喝下，就能起到延缓或 预防眼疲劳 的作用。但枸杞不宜过多食用，应当根据自己的身体情况适量摄入。
心疲劳—红豆
人一生少不了烦心事，一遇上就容易 胸闷、心慌、气短，而且特别爱叹气，有时还会心悸。出现这些症状时，咱们可以试试用红豆缓解。李时珍曾称红豆为“心之谷”。红豆清心火、补心血，还有助于降血脂和血压、改善心脏活动功能等，而它的铁元素更有补血的功效。红豆不论是蒸、煮、炖，都能很好地发挥出功效。但红豆的外皮比较厚，食用前可先浸泡或蒸煮，让它稍软后再熬粥或随大米做成红豆饭。
腿疲劳—香蕉
此时一根普普通通的 香蕉，就能发挥大作用！它内含的钾元素，可以有效缓解身体疲劳，还能帮助排出身体中多余的盐分,消除水肿!
脑疲劳—坚果
人的大脑就像是手机的处理器，如果一直让手机长时间运转，那它就特别容易发烫，甚至被烧坏。咱们的大脑也是，长时间高强度的运转，可能导致 头疼，力不从心，记忆力下降 等问题。我们可以在上午10点或者下午3点左右，来一把坚果。它们丰富的不饱和脂肪酸、维生素及微量元素，有着修复脑力的功效。另外，在工作时间，不妨每隔1小时起来走动走动，放松一下脑神经。
胃疲劳—小米
抽烟喝酒、三餐不准、暴饮暴食以及近日的湿热天气等，都会给胃带来 很大的负担。中医认为，小米味甘咸，是一款和胃温中的佳品，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有时胃口不好，吃点小米既 开胃又养胃，有助于健胃消食、也防治反胃呕吐。我们可以只用小米 熬粥喝，也可以加入生燕麦一起熬粥，就能起到养脾胃和消脂的作用。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
