万能止痛穴——合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经的起始穴，具有镇静止痛，通经活经，清热解表的功效，可以说是人体自带的万能止痛穴，能够缓解各种疼痛。在中医的《四总穴歌》里，有一句话叫： “面口合谷收”，意思是我们头部、面部，以及口腔里的病症都可以通过合谷穴来治疗。例如牙疼，都说牙痛不是病，痛起来是真要命！有过牙痛经历的朋友们想必都不想有第二次，不仅是 疼痛难忍，连吃饭睡觉也都不香了。这时候不妨按一按合谷穴，能够有效缓解。具体做法： 建议用指腹在穴位上反复按揉或按压合谷穴，每次持续3-5分钟，按至微微酸胀感为度。
内症万能穴——内关穴
内关穴属手厥阴心包经，通阴维脉，而心包经又与三焦经互为表里，因此内关穴 通过三条经络 与胸腔、腹腔以及五脏六腑紧密相连。基于这种联系，内关穴对于诸多内脏疾病都可以起到一定的辅助治疗作用，所以才有“一切内症找内关”这样的说法。此外，内关穴还被称为“心脏保健第一穴”，有着宁心安神，和胃和逆，理气镇痛的功效，可以用来辅助治疗心绞痛、心律不齐等心脏疾病。对于存在 心慌、心烦、心悸、胸闷、气短 等症状的朋友，可以经常按摩此穴，不仅能够缓解不适，还能对心脏起到保健效果，维护心脏健康。具体做法： 建议用拇指的指端按压内关穴，力度可适度大一点以确保效果。随后，手指按下和抬起的节奏交替进行，持续3~5分钟。
调理万能穴——足三里穴
足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处的位置。在取穴时，弯腰曲膝，同侧手四指并拢，然后用虎口围住髌骨上外缘，其余手指沿髌骨外缘直指向下，中指指尖处就是足三里穴。
俗话说：“常灸足三里，胜吃老母鸡”。足三里是历代广为运用的养生保健之要穴。它也常常和其他的穴位搭配使用，广泛用于治疗多种疾病。而足三里之所以被誉为调理万能穴，主要因为它是足阳明胃经的合穴，能够辅助调理脾胃。而脾胃主管消化功能，在中医认为， 脾胃是后天之本，气血生化之源，人体的所有生命活动都依赖于脾胃的正常运行。因此，足三里也被称为“长寿保健穴”。我们经常按摩足三里，能够 强健脾胃，增强气血生成，从而源源不断地滋养人体，提高整体免疫力，甚至还能延缓人体的衰老。具体做法： 我们可以用指腹按揉，也可以艾灸足三里，在艾灸时，建议每次灸5~10分钟，左右都要灸，灸完后可以按揉1分钟，效果更好。温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
