我们的肩、颈、背一定程度上可以视为一个相互关联的整体：
肩部连接着上肢和躯干，是许多上肢运动的关键点；
颈部则连接着头部和躯干，承载着头部的重量，同时也是许多重要神经和血管的通道；
背部则构成了躯干的大部分，包括脊柱、肋骨和周围的肌肉组织。不管哪个部位出现问题，都会牵一发而动全身，比如 颈椎病 可能会导致肩部疼痛和上肢麻木，而 肩部损伤 也可能影响颈部的活动，同样， 背部疼痛 也可能与肩颈问题有关。因此这3个部位都要保养好，身体才能少病痛，今天给大家分享1套“活肩开背操”，每天坚持 100下，肩颈背部都舒畅！温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
