人一旦上了年纪，难免出现 头晕眼花、肩颈痛、手指痛 等问题，严重影响着我们的工作和生活，这个时候怎么办呢？
白术教你1招：早晚用拇指指腹按揉手臂上的1个关键穴位，注意按压时力度要适中，以有酸胀感为宜，每次按摩3-5分钟，能帮助缓解症状。
这个穴位也是白术今天要给大家介绍的 小肠经络穴—支正穴，多刺激这个穴位，能安神定惊，清热利窍，疏筋活络，用好了对于 _手痛、神经性头痛、脖子酸痛、神经衰弱、眩晕、抑郁、失眠、十二指肠溃疡_ 都有不错的疗效。
小肠经之络：支正穴
正，正经也，支，络脉也，穴为手太阳 小肠经之络，正经由此别支而走 手少阴心经，故名支正。精准定位：支正穴在前臂的后区，腕背侧远端横纹上5寸，尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间。当 手肘、手臂酸痛 时，可以多按揉这个穴位。
人体共有 15络脉，络脉有网络全身、沟通表里两经的作用，故有 “一络通两经” 之说，这意味着络穴不仅能治本经病，也能治相表里的经脉的病证。手太阴络脉-列缺穴手厥阴络脉-内关穴手阳明络脉-偏历穴手少阳络脉-外关穴足阳明络脉-丰隆穴足少阳络脉-光明穴足太阴络脉-公孙穴足厥阴络脉-蠡沟穴手少阴络脉-通里穴督脉之络脉-长强穴手太阳络脉-支正穴任脉之络脉-鸠尾穴足太阳络脉-飞扬穴脾之大络-大包穴足少阴络脉-大钟穴
而 支正有联络小肠经与心经气血的作用，不仅能调小肠经上的病症，也能管管心经上的病症，比如 _心神不宁、抑郁、心烦失眠……_知道了支正穴的大概功效，接下来跟着白术来 详细了解此穴的作用和具体用法。
早晚按一按支正穴
安神定惊、清热利窍、疏筋活络
中医认为支正穴有 安神定惊、清热利窍、疏筋活络 的功用，主治头痛、项强、肘臂酸痛、热病、癫狂、疣症等病症，对付 头、肩、颈、手方面的疼痛以及神志方面 的病症很管用。
> 《医宗金鉴》里也说了支正的功用：“七情郁结不舒，肘臂十指筋挛疼痛，及消渴饮水不止。”
现代常用于治疗 _神经衰弱、精神病、眩晕、神经性头痛、麦粒肿、十二指肠溃疡_ 等病症。下面就重点说一说此穴对于 日常病症的调理及配伍用法~1、舒筋活络，调头颈痛、手肘手臂酸痛支正穴所在的小肠经穿过面部、肩肘，又有舒筋活络的功效，对于 头痛、肩颈痛、手肘痛、手臂痛、手指酸痛及麻木 会有很好的调理作用。很多人头痛的时候还会 伴随目眩 的症状，即行走不稳、视物模糊、出汗等，这时候就要多点按支正+三焦俞穴，以疏通头面部的经络气血，平时配合艾灸效果会更好。2、清热利窍，治心悸、胸闷、口渴等热病支正能清热利窍，如果平时出现 口干舌燥、心悸、烦躁不安、失眠多梦、舌红口苦、便秘、尿短赤等心热症状，可以取支正+少海，可以在一定程度上缓解此类病症。尤其是现在正值芒种时节，气温显著升高、雨水量增大，人体很容易被暑热、湿热等外邪入侵而出现 _发热、胸闷、口渴、夜晚睡不安稳_ 等问题，此时就可以多揉揉这个清热的穴位。3、安神定惊，缓失眠、健忘、癫狂支正穴入心经，具有安神定惊的作用，安神的神指的是心神，即心脏所主宰的意识和思维活动。在中医理论中，心被视为“君主之官”，它不仅推动血液在身体中运行，还主宰人的精神和意识思维，像 失眠、健忘、抑郁、心神不宁、癫狂 等一系列神志问题主要是由心神引起的，多刺激支正穴可以使心神放松安定。
支正穴日常疗法：按、灸、刮
了解了支正穴的功效及大致用法后，下面给大家介绍 3种 简便又有效的刺激方法。1、点揉用 拇指指腹按揉支正穴，注意按压时力度要适中，每次按摩 3-5分钟；经常按揉还可辅助治疗头晕、目眩以及手麻、颈椎压迫症。2、艾灸把艾条点燃后，悬置于距离穴位皮肤 3-5cm 处，根据温度调节距离，每次艾灸 5-10分钟，以皮肤微微潮红、感觉温和为度， 2-3次/周 即可。3、刮痧在穴位皮肤处涂抹一层 刮痧油，然后手持刮痧板与皮肤呈45度左右的角度， 从上往下轻轻刮拭25下，不能来回刮，力度以能承受为宜。
关于支正穴的功效和日常用法就介绍到这里了，平时灵活运用能 舒筋止痛、清热利窍、安神助眠，觉得实用的话欢迎分享出去，让您关爱的亲友也知道这个宝藏穴，一起守护健康！
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见
