睡前3个动作，让你一沾枕头就想睡


现在天气越来越热，不少朋友反馈，晚上睡不着、睡不实、爱做梦。
吴老师在这给大家分享3个小动作，睡前做一做，充分拉伸三焦经，助你消除疲劳，安稳入睡。
小动作大作用，快跟着吴老师一起动起来吧，每个动作20遍，三焦通畅了， 五脏六腑的气机都能得到调整，对身体十分有益。
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见