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得《春季疏肝养血食疗方》
45岁的张先生因剧烈胸痛被紧急送往医院，他常年熬夜加班、应酬频繁，饮食以高油高盐的外卖为主，体检报告上的“高血压”“高血脂”早已被忽视多年。
当晚，他在家中突发心梗，一度失去意识。经抢救，医生发现他的冠状动脉已严重堵塞，最终植入了心脏支架。
术后，张先生悔不当初：“如果早点重视血管和心脏健康，或许不会走到这一步……”
据《中国心血管健康与疾病报告2022》，我国心血管疾病患者高达 3.3亿，每5例死亡中就有2例与 心血管疾病 相关。
那如何守护血管心肺健康呢？
1.看看你的血管和血液细胞衰老到几级了?
营养师教你延缓，轻松应对衰老!
2.心肺好或延寿7年?
4个小妙招就能加强!
随着春天的到来，万物复苏，我们的身体也需要特别的关注和呵护。 国家公共营养师 梁方利 将为大家带来一场关于“血管心肺好，健康没烦恼”的主题直播，带您深入了解如何保持血管和心肺的健康，让您的生活充满活力！
⏰欢迎观看3.16周日晚19:20直播
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参与直播，您将获🉐：
1️⃣ 深入的健康知识： 涵盖血管、心肺及整体健康的全方位讲解。
2️⃣ 互动交流机会： 与梁方利老师实时互动，解决您的个性化健康疑问。
3️⃣ 专属健康礼包： 到课即有机会获得精心准备的健康资料包（双重福利），助力您和家人迈向更健康的生活。
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👩⚕️甜菜根粉是由甜菜根加工而成的产品，富含抗氧化物质，如花青素，有助于清除自由基，对抗氧化应激，对维持身体健康有积极作用。
其次，甜菜根粉富含铁元素和叶酸，能够增加红细胞数量，提高血液携氧能力，从而对 贫血症状和血液健康有益。
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《4个加强心肺功能小妙招 》
🧡4个小妙招：“蹲一蹲”、“喊一喊”、“动一动”、“腹式呼吸法”。
立即行动起来吧！
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避免错过直播核心知识点~
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1
激活微循环：
精准送达营养！
01
微循环的重要性
微循环是人体血液循环中 最基础、最关键的部分，它负责将血液中的氧气和营养物质输送到身体的每一个细胞，同时带走代谢废物。
微循环畅通，细胞才能健康，身体才能充满活力。
02
对身体的影响
微循环障碍 可能导致多种健康问题，如头晕、乏力、手脚冰凉、皮肤暗沉等。
长期微循环不畅还可能引发更严重的疾病。
2
清润小循环：
秒换新鲜氧气！
01
小循环的作用
小循环，也称为肺循环，负责将含有二氧化碳的血液输送到肺部进行气体交换，吸收新鲜氧气，排出二氧化碳。
02
维持顺畅运行
了解如何通过呼吸练习、保持空气清新、避免吸烟等方式来维持小循环的顺畅运行。
03
健康的生活方式
探讨如何通过 健康饮食、 适量运动 和 良好作息 来支持小循环的健康。
3
疏通大循环：
动脉畅通无阻！
1
大循环的关键作用
大循环，也称为体循环，负责将富含氧气和营养的血液输送到全身各个部位，满足身体细胞的代谢需求。
2
对整体健康的影响
大循环畅通无阻，身体各器官才能得到充足的营养和氧气，保持正常功能。
大循环障碍可能导致 高血压、心脏病、中风 等严重疾病。
通过本次直播，您将全面了解微循环、小循环和大循环的重要性，学会如何通过饮食、运动和生活习惯的调整来维护血管和心肺的健康，让您的生活更加充满活力和健康！
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3月16日晚上，我们不见不散！
让我们一起为血管和 心肺 的健康加油，享受无忧的生活！
大家都想看的上期直播 【激活细胞自愈力】，慢病无踪迹，焕发生机活力！
直播回顾
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进度条：12 :37
主题： 藏在细胞里的抗衰密码
进度条： 1:10:04
主题： 守护生命“净化站”--肾脏
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