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随着春日的脚步声渐近，万物复苏，生机勃勃。然而， 春天的干燥气候也悄然而至，给我们的身体带来了不小的挑战。
春燥，看似微不足道，实则潜藏着不可忽视的健康危机。
春季的火和夏季的火一样吗？
这些常见的去火茶越喝越伤身！！！
为什么年后身体最容易“堵”？
让身体变得顺畅，健康养颜一整年！！！
在本次直播中， 营养师徐文杰 将会为您讲解如何灭好春燥这把“火”， 如何让我们的内脏滋润、面色干净、体内毒素清除。
⏰欢迎观看2.19周三晚19:20直播
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1
火跟火不一样
还在吃苦瓜去火？
CHANGQINGYINGYANG
许多人认为，上火就应该吃苦瓜等苦味食物来“清火”。然而，这种做法并不完全正确。 苦瓜确实有清热解毒的作用， 但并非适合所有人。
苦瓜作为一种天然的“去火”食材， 适合热性体质或夏季食用，能有效缓解口干、便秘、痤疮等“上火”症状。但因其性寒， 需根据体质适量食用，避免过犹不及。
对于 脾胃虚寒 的人来说，过量食用苦瓜可能会加重体内寒气， 导致消化不良。因此，去火气需要因人而异，不能一概而论。
且春天的火和夏天的火不一样：
01
人体的“春火”来源
春天属木，代表气体向四周扩散的运动方式。在春天，花草树木生长茂盛，大树的枝条向四周伸展，养料往枝头输送，所以春属木。
“春火”体现在人体上就是： 多由肝气旺盛引起，表现为情绪波动、头痛、眼干等症状。
02
人体的“夏火”来源
夏天属火，代表气体向上的运动方式。火的特点就是向上，夏天各种植物向上生长，长势迅猛，所以夏属火。
“夏火”体现在人体上就是： 多由心火旺盛引起，表现为心烦意乱、失眠、口舌生疮等。
因此，去火的方法也应该根据季节和体质的不同而有所调整。
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2
你以为的火气旺
本质上是身体堵
CHANGQINGYINGYANG
在确认身体上火后，很多人第一反应就是去火。然而，上火的本质可能是 身体内部的“堵”。
“火”的本质
正常情况下， 人体气机运行平稳，肝气顺畅 的话，就不会旺盛过头，也不会引发身体的不适。
相反，如果 人体的通道是堵着的，气不顺，那会生发的肝气郁结，身体的毛病就出来了。
想像一下，那些瘀堵的部位，加上过盛的肝气推动，身体是不是就会呈现出比平时高很多的压力?
那些我们认为的“上火”，很多时候就是因为身体堵住了，从而导致局部的气血太旺盛，是压力大到超出身体承受能力的表现。如果不解决这些根本问题，单纯去火是治标不治本的。
春季养生，不仅仅是去火，更重要的是调理身体，让内脏滋润、脸色干净、清除毒素。
通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，我们可以有效地预防和缓解春燥带来的不适，享受一个健康、舒适的春天。
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