李阿姨今年65岁，是个勤快人，退休后也闲不住，每天忙着买菜做饭、打扫卫生、照顾孙子。最近，她发现自己的脚后跟总是干裂，像干旱的土地一样，裂开一道道口子，有时还会出血，走路都疼。
李阿姨脚后跟的皮肤呈粗糙、增厚状态，且布满深深的裂纹，有些地方还渗着血丝。她以为是天气干燥，皮肤缺水，就每天泡脚、涂润肤霜，可情况不但没有好转，反而越来越严重。
李阿姨去到医院检查，结果显示李阿姨的血糖值明显升高，确诊为2型糖尿病。 而她脚后跟开裂，正是糖尿病引起的皮肤病变！
01
脚后跟开裂别不当回事
警惕这3种大病！
很多人和李阿姨一样，认为脚后跟开裂只是皮肤干燥，抹点润肤霜就能好。其实， 脚后跟开裂可能是身体发出的健康警报，背后隐藏着3种大病！
糖尿病
糖尿病患者的 血糖水平长期偏高，会导致周围神经病变和血管病变，影响皮肤的正常代谢，使皮肤变得干燥、脆弱，容易开裂。尤其是 脚部，由于血液循环较差，更容易出现皮肤问题。
除了脚后跟开裂，糖尿病患者还可能出现 皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢和多食多饮体重下降等症状。
脚后跟开裂看似是小问题，但对糖尿病患者来说可能引发严重后果，如发展成为 糖尿病足，严重可能需要截肢。
甲状腺功能减退
甲状腺功能减退，简称“甲减”，是由于甲状腺激素分泌不足引起的全身性疾病。甲状腺激素可以促进皮肤的新陈代谢，维持皮肤的湿润和弹性。
甲减患者由于甲状腺激素水平低下，皮肤会变得干燥、粗糙，容易出现裂纹，尤其是脚后跟、手掌等部位。
除了脚后跟开裂，甲减患者还可能出现 嗜睡乏力、食欲减退和面部浮肿等症状。
（PS:甲减不一定是由于缺碘引起的）
对于反复发作的脚后跟开裂，尤其是伴随其他甲减症状时，应警惕甲状腺功能减退的可能性，及时就医检查并治疗。
缺乏维生素
维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等营养素 对维持皮肤健康至关重要。
长期缺乏这些维生素，会导致皮肤干燥、粗糙、弹性下降，容易出现裂纹。
除此之外，缺乏维生素还可能导致 免疫力下降、贫血和夜盲症等症状。
如果是缺乏维生素引起的脚后跟开裂，可以通过食物或补充剂摄入足够的维生素A、B族和E。富含这些维生素的食物包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、坚果、绿叶蔬菜等。
温馨提示
除了以上提到的3种疾病，以下情况也可能导致脚后跟开裂：
1. 皮肤疾病：
如湿疹、银屑病、鱼鳞病等。
2. 真菌感染：
如脚气。
3. 药物副作用：
如长期服用利尿剂。
4. 年龄因素：
老年人皮肤油脂分泌减少，更容易干燥开裂。
02
做好以下这几点
预防和改善脚后跟开裂
以下的方法适用于脚后跟已开裂想要改善的人群，同样也适用于想要预防脚后跟开裂的人群。
1.积极治疗原发病
如果脚后跟开裂是由 糖尿病、甲减 等疾病引起的，要积极治疗原发病，控制血糖、甲状腺激素水平等指标。
避免因“不当回事”而错过最佳治疗时期，酿成严重的后果。
2. 保持皮肤湿润
每天用 温水泡脚，软化角质，然后涂抹含有尿素、凡士林等成分的润肤霜，锁住水分。
避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。
3. 避免过度摩擦
穿舒适、透气的鞋袜，避免赤脚行走。
脚后跟开裂严重，可使用 无菌敷料覆盖，避免感染，同时也要避免长时间行走或站立。
4. 均衡饮食
多吃 富含维生素A、B族、C、E 的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等，促进皮肤修复。
适量补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆制品，增强皮肤弹性。
5. 及时就医
如果 脚后跟开裂严重，伴有疼痛、出血、感染等症状，要及时就医，排除其他疾病的可能。
李阿姨的案例给我们敲响了警钟：
脚后跟开裂看似是小问题，但背后可能隐藏着大隐患。 我们要提高警惕，关注身体发出的信号，及时就医，早发现、早治疗，才能守护健康，远离疾病！
总之，脚后跟开裂不容忽视，要及时找出原因，对症治疗，才能拥有健康美丽的双脚！
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