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免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，而免疫力则是人体健康的基石。
当免疫力低下时，人体容易受到各种病原体的侵袭，导致各种疾病的发生。
免疫力，确切的说是免疫系统（包含免疫细胞，器官，蛋白质和各种组织等），对人体健康至关重要，没有它，身体很容易就会受到细菌、病毒、寄生虫等的攻击。
简单来说，它就好似一群“守门防护”的小卫士，帮助身体防御并打击“坏人”的入侵。
日常生活中，大家也经常探讨和“免疫力”相关的信息，比如怎么能提高免疫力，哪个行为会伤害免疫力，免疫力低下易生病等等。
但是，却很少有人告诉你：经常会吃的东西，会轻而易举的让你的免疫力，陷入“半瘫”的状态……
你想新年伊始为自己打下健康的基石吗？
你想要告别脑瘫、血栓、免疫力低下等健康隐患吗？
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人体三道免疫防线
怎么养护胸腺
CHANGQINGYINGYANG
人体的三道免疫防线：
第一道防线：皮肤和黏膜：
这是人体最外层的保护屏障，可以阻挡大部分病原体进入人体。
第二道防线：非特异性免疫：
包括巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞，可以吞噬和杀死入侵的病原体。
第三道防线：特异性免疫：主要由 T 细胞和 B 细胞组成，可以针对特定的病原体产生特异性免疫应答，并将其清除。
胸腺与胸腺肽
胸腺：
胸腺是人体重要的免疫器官，主要负责 T 细胞的发育和成熟。
T 细胞是特异性免疫的重要组成部分，能识别并清除特定的病原体。
胸腺肽：
胸腺肽是胸腺分泌的一种多肽类物质，可以促进 T 细胞的发育和成熟，增强 T 细胞的活性，从而提高特异性免疫力。
通过了解人体的免疫防线，并关注胸腺和胸腺肽的作用，我们可以更好地 激活免疫之源，实现主动免疫，抵御疾病的侵害。
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_02_
_常吃这东西_
_免疫力瘫痪大半天_
CHANGQINGYINGYANG
常吃糖
食物中的糖，可能让你抵抗力陷入瘫痪，吃糖长胖，也不健康。
在吃糖后，巨噬细胞（当人体被细菌、真菌、病毒或其它病原体侵入时，体内的吞噬细胞就会发挥作用）的吞噬细胞能力开始显著降低，甚至比空腹状态下降了约50%。
这就好似本来还行的免疫力，突然摔倒在地，让身体抵抗病毒的能力骤然降低，如果此刻病毒乘虚而入，你就很容易生病，特别是孩子，本身抵抗力就很差。
经常高糖饮食，免疫系统会越来越弱，所以想要提高免疫力，在饮食上减少或者避免高糖摄入是非常有必要的， 除此之外还要做到几点。
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